DOĞUMUNUZU PLANLAYIN!

Doğumunuzu Planlayın

Birçok kadın ve anne adayı, hamilelik ve doğum hakkında daha çok ve daha faydalı bilgi edinmeye ihtiyaç duyuyor. Bundan dolayı doğum eğitimi , kadının doğumun fizyolojisini ve doğum sürecinde gerekebilecek uygun müdahaleleri öğrenmesi açısından da çok önemlidir.

Doğum öncesi sınıflar( hamilelik kursu) , sizin ve partnerinizin sorular sormanızı ve çocuk doğumunun farklı seçeneklerini öğrenmenizi sağlıyor. Eğer imkânınız varsa, bu tip doğuma hazırlık kurslarına katılmanız sizin açınızdan çok faydalı olacaktır.

Doğum Planı Hazırlamak

Eğer doğum sırasında istediğiniz kesin şeyler olduğunu düşünüyorsanız, bir doğum planı hazırlamalı ve ihtiyaçlarınızı ve dileklerinizi belirtmelisiniz.

Eğer tercih ettiğiniz hastanenin prosedür ve uygulamalarından memnunsanız böyle bir doğum planı yapmaya çokta gerek olmayabilir. Ancak özel talep ve istekleriniz varsa böyle bir planlamaya gidin.

Neleri dâhil etmelisiniz?

Doğum planını aşağıdakileri içerecek şekilde hazırlayabilirsiniz:
Doğum sırasında rahatça, serbestçe hareket etmek istiyor musunuz?
Yanınızda kimlerin olmasını istiyorsunuz?
Alternatif terapiler ya da yanınızda bir alternatif tedavi uzmanı getirmek istiyor musunuz?
Doğum sonrası odanızda ne gibi özel şeyler istiyorsunuz? Rahatlatıcı müzik, duş, dergi veya kitap gibi…
Bebeğinizi nasıl beslemek istiyorsunuz?
Sizin için daha başka neler önemli?

Doğumunuzu planladıktan sonra, bu planı doktorunuza da gösterin ve katkıda bulunmasını isteyin. Böylelikle büyük gün gelip de hastaneye geldiğinizde her şeyin hazır olmasını garantileyin. Ancak unutmayın, esneklik muhtemelen bu planın anahtar kelimesi olacaktır

DOĞUM İZNİ

Doğum İzni
Yasalarda Doğum İzni:
- İş Yasası’nın 74. maddesine göre Kadın işçilerin doğum izni, doğumdan önce sekiz ve doğumdan sonra sekiz hafta olmak üzere toplam onaltı haftadır.
Çoğul gebelik halinde doğumdan önce çalıştırılmayacak sekiz haftalık süreye iki hafta daha eklenir.
- İşçinin istemesi ve sağlık durumunun uygun olduğunun hekim raporu ile belgelenmesi durumunda doğumdan önceki üç haftaya kadar işyerinde çalışabilir. Bu durumda, kadın işçinin çalıştığı bu süre doğum sonrası sürelere eklenir.
- İşçinin çalışmasının sakıncalı olduğunun (Düşük riski gibi) doktor raporu ile belirlenmesi durumunda doğumdan önce ve sonraki toplam onaltı haftalık süre arttırılabilir.
- Kadın işçinin isteği üzerine kendisine onaltı haftalık sürenin tamamlanmasından ya da çoğul gebelik halinde onsekiz haftalık süreden sonra altı aya kadar ücretsiz izin verilir.

Hamile, Yeni Doğum Yapmış ve Emziren İşçilerin Çalışma Şartları:
- Hamile kadın işçiler hamilelikleri süresince istemezlerse, yeni doğum yapmış işçiler doğumu izleyen sekiz haftalık süre boyunca, emziren işçiler doğumu izleyen altı ay boyunca gece çalıştırılamazlar. Hekim raporu ile bu süre uzatılabilir.
- Hamile, yeni doğum yapmış ve emziren işçiler günde yedi buçuk saatten fazla çalıştırılamaz.
- Hekim raporu ile gerekli görüldüğü takdirde, hamile kadın işçi sağlığına uygun daha hafif işlerde çalıştırılır. Bu halde işçinin ücretinde bir indirim yapılmaz.
- İşçinin daha hafif işte çalıştırılması teknik olarak mümkün değilse, işçinin isteğine bağlı olarak ücretsiz izinli sayılması sağlanır.
- Hamile işçilere hamilelikleri süresince periyodik kontrolleri için ücretli izin verilmelidir.
- Kadın işçinin sigarasız ve dumansız bir ortamda gerekli aralıklarla oturarak veya rahatça uzanacak şekilde uygun şartlarda çalışması sağlanmalıdır.
- Hamile, yeni doğum yapmış ve emziren işçilerin mümkün olduğunca oturarak çalışması sağlanmalıdır. Bu sağlanamıyorsa ara dinlenmeleri ihtiyacına göre daha sık düzenlenmelidir.
- Uzun süreli çalışmalar ve ekip çalışmaları kadın işçinin sık tuvalete gitme ihtiyacına göre düzenlenmelidir.
- Enfeksiyon riskine karşı işyerinde gerekli hijyen şartları sağlanmalıdır.
- İş stresinin önüne geçmek için çalışma koşulları, çalışma saatleri, müşterilerle ilişkileri, işini kaybetme korkusu gibi stres faktörlerinden koruyucu önlemler alınmalıdır.
- Çalışma hızı ve işteki yoğunluk kadın işçinin önerileri doğrultusunda uygun hale getirilmelidir.
- Hamile işçinin, ani darbelere, sarsıntıya, uzun süreli titreşime maruz kalacağı işlerde çalıştırılmaları yasaktır.
- Hamile işçinin kişisel koruyucular kullanısa dahi, seksen desilbelden daha az gürültülü yerde çalışması sağlanır. Gürültü seviyesinin düşürülememesi durumunda işçinin yeri değiştirilmelidir.
- İşyerinde kadın işçinin soğuk, sıcak ve yüksek basınçtan dolayı sağlık riski yaratmayacak koşullarda çalıştırılması gereklidir.
- Hamile ve yeni doğum yapmış işçinin yalnız çalıştırılmaması esastır. Bu sağlanamadığında, diğer çalışanlarla kolayca iletişim sağlaması için gerekli önlemler alınmalıdır.
- Kadın işçilere, bir yaşından küçük çocuklarını emzirebilmeleri için günde toplam bir buçuk sat süt izni verilir. Bu sürenin hangi saatler arasında kaça bölünerek kullanılacağını işçi kendisi belirler. Bu süre günlük çalışma süresinden sayılır.

Sendika.org sitesinden alınmıştır.

BEBEK BEZİ PASTASI

Arkadaşınız doğum yaptı. Siz de değişiklik yapıp, ona bebek bezinden pasta hediye getirin!!!!

CENK VE ORKİDE'NİN BEBİŞİ EFE

Küçük abla Dila ve kardeşi Efe





Efe bebeğin fotoğraflarını doğum fotoğrafçısı arkadaşımız Nurdan çekmiştir. Nurdan'a teşekkürler!!!!!

BEBEĞİMİZİN İLK GÜNLERİ

Bebeğimiz doğdu ve eve gittik.Doğum öncesine kadar çok okumuş olsakta,teorik bilgiler pek işe yaramıyor. Dokuz ay boyunca hayal ettiğiniz bebişiniz kucağınızda !!!Herşeyi size ait. Emzirmeniz gerekli... İlk günlerde bu bir kargaşa.Bebeğiniz emerken uyuya kalıyor ve bir saat sonra tekrar acıkmış görünüyor.Yada bebeğiniz sürekli diliyle emme hareketi yapıyor. Sanki hiç doymuyor.
Siz bebeğiniz doymadığını düşünüp, endişeleniyorsunuz.
Evde anneniz veya kayınvalideniz var. Herkes başka birşey söylüyor.
Bebeğinizi beslemek için her iki saatte bir emziriyorsunuz. Sonra altınız değiştirme, gazını çıkarma.....ve uyuyamıyorsunuz.ilk hafta acayip uyku ihtiyacınız var.
Bu arada gelen gidenleri de unutmayalım....
Hemen hemen bunları tüm yeni anne olmuş kişiler yaşıyor. Bu durum da ne yapmalıyız?
EMZİRME İÇİN;
Kadın vücudu mucizevi bir yaratılıştır.Eğer sağlığınız yerinde ise , vücudunuzuzn hamileliğiniz süresince süt üretmek için kendini hazırlar.Bebeğiniz doğduğunda ise, onu ihtiyaç duyduğu kadar beslemek artık tüm mekanizmalar iş başındadır.Ancak birçok emzirme kitabında anlatılanların aksine, bebeklerin hepsi yada kadınların tümü bu doğalsürece hazır değildirBirçok kadın emziririkan güçlük çeker.Hastanede hemşirelerin yardımına başvuran anneler bile, eve geldiklerinde yine bazı sorunlarla karşılaşabilir.
ilk altı hafta ( bu herkesin uyum sağlama dönemi )içinde olan resmi post partum dçnemidir. Yeni anneler en önemli emzirme problemi;ya bebeğin ağzının sütü rahtalıkla alacağı pozisyona yerleşmemesinden kaynaklanmış olan zayıf pozisyonyada yetersiz süt üretimi sorunudur.Bu iki sorun birbiriyle ilişkilendirilebilinir.Bebek doğru pozisyonda yerleştirildiyse, emmeye başladığında, vücut annenin beynine sinyal gönderir: ''Bebeğin aç. Hemen iş başına koyul ve daha fazla süt üret.''Eğer bu sinyal anneye iletilmezse,süt üretimi yetersiz miktarda kalacaktır.
ANNENİN MEMESİNDEN SÜT GELENE KADAR,ÖNCELİKLE KOLOSTRUM DENEN İLK SÜT SALGILANIR.Bebeğinizin bu maddeden yararlanabilmesi için, ilk gün her memeden beşer dakika olmak şartıyla , sık aaralıklarla tüm gün emzirilmesi gerekir. İkinci gün her memeden on dakika vererek, her iki saatte bir emzirirsiniz.Üçüncü gün de; her memeden 15-20 dakika emerek 2,5 saatte bir beslenmeye başlar.Kolostrum alırken, bebeğinizin onu içine çekmesi için çok büyük enerji harcaması gerekir.Kolostrumçok yoğun bir sıvıdır ve bu bebek için iğne deliğinden bal emmeye çalışmak gibi zor olacaktır.Özellikle doğum kilosu 3 kilodan az tartılan bebekler için bu çok daha zordur.Ama başlangıçta sık sık emzirerek sütünüzün daha çabuk gelmesini sağlayabilirsiniz.Sık emzirme ile memeniz sütle dolu kalmaz, dolyısıyla kendinizi rahatsız hissetmezsiniz.
UYKU İÇİN;
Bu dönemde bebeğiniz ne zaman uyursa sizde o zaman ne iş yaparsanız yapın bırakıp, yatıp uyumaya bakın...
AİLE BÜYÜKLERİ VE GELEN GİDEN İÇİN;
Açıkçası bunun için söyleyecek pek bir şey yok..Siz tavrınızı belirtip, onları da kırmadan olayları yoluna koymalısınız.Bu gerçekten en zor kısmı, bence....

ASLI ARKADAŞIMIN EN MUTLU GÜNÜ

Aslı ve Canbek arkadaşlarımızın en mutlu gününden kareler....Fotoğraflar için doğum fotoğrafçısı Nurdan arkadaşıma sonsuz teşekkürler....

ANNELİK YOLUNDA DOĞUMA HAZIRLIK KURSU

21/03/2009 cumartesi günü 15:00-17:00 saatleri arasında Hamile hazırlık kursumuz yapılacaktır. Kursa katılamak isteyen anne adayları isterlerse eşleriyle birlikte katılabilirler. Hamilelik haftası 25 ve üzeri olanlar katılabilirler. Kursumuz 3 oturumdan oluşup, ilk oturumda sonraki oturum tarihleri belirlenecektir. Ücretimiz 160 TL + KDV. Yerimiz Gayrettepe Yıldız posta cd. Emel apt. no:14/4 Gayrettepe ( Türk Telekomun sırasında) / İSTANBUL . Katılmak isteyen adaylar19/03/2009 tarihine kadar bize e-mail yoluyla başvurabilirler.



ANNELİK YOLUNDA DOĞUMA HAZIRLIK KURSU

25 HAFTA ve ÜZERİ GEBELERLE YAPILAN KURSUN İÇERİĞİ:



1.OTURUM:

Hamilelikte beslenme ve gündelik yaşam,

Babaların doğum planı,

Doğum çeşitleri ve doğumun fizyolojisi,

Doğum sırasındaki anestezi çeşitleri,ağrısız doğum,

Doğuma hazırlık

Hamilelikte cinsel yaşam

Hamilelikteki psikoloji

RAHATLAMA NEFES EGZERSİZLERİ



2.OTURUM:



* Emzirme ve anne sütü,

* yenidoğan bakımı;

-göbek bakımı,

-yeni doğan sarılığı,

-bebeğin altının değiştirilmesi,(babaları da uygulamaya katarak)

-bebeği tutuma ve taşıma,

-bebeği giydirme,

-yenidoğan refleksleri,

-bebeğin yıkanması,

-bebeğin gazının çıkarılması,

-bebek için rahatlatma masajı,

-babağin aşıları,

-bebeğin uyku düzeni,

-bebeğin tırnaklarının kesilmesi ve bakımı,

-bebeğin ağlaması ve onu sakinleştirmenin püf noktaları,

*0-6 ay anne - bebek ilişkisinin önemi:dünya ile ilk ilişki ve bağlanma,

BEBEĞE YAPILACAK EGZERSİZLER



3.OTURUM:

Lohusalık bakımı,

Lohusalık Sendromu,

Yeni rolleriyle doğumdan sonra eşlerin ilişkisi,

Doğum sonrası beslenme

Çalışan annenin işe dönme: anne ve bebeğin ayrılık hazırlığı

NEFES VE RAHATLAMA EGZERSİZLERİ