26NİSAN DA ESRA ERTUGRUL & ÇİĞDEM İNAN İLE DOĞUMA HAZIRLIK EĞİTİMİ

“Doğum dönüşüm için en muazzam zamandır: Bir bebek doğar, bir kadın anne olarak doğar, bir erkek baba olarak ve bir aile aile olarak doğar.”  -  Gurmukh Kaur Khalsa

Doğum şekli ne olursa olsun, her doğum bir mucizedir!

Doğumu doğru öğrenip,  korkulardan özgürleşerek, eşiniz ve bebeğinizle yapacağınız bu en özel yolculuğun neşesini hissedip, tadını çıkarmanız için size destek olacağız :))

Eğitim içeriği:

Hamilelik döneminde egzersiz yapmanın yararları

Bedeni ve zihni doğuma hazırlamak

Doğumun aşamaları

Doğum şekli ve doğum yeri hakkında karar verebilmek

Hamilelik döneminde ve doğum esnasında yardımcı olabilecek pozisyonlar, nefes teknikleri, Kegel egzersizi, perine masajı

Hamilelik süresince oluşan kaygıları azaltmak, doğum esnasında sancılar ile başa çıkabilmek için olumlama teknikleri

Doğum planı oluşturmak

Doğumla ilgili korkulardan kurtulmak

Doğuma giderken anne ve bebeğin valiz hazırlığı

Hastane uygulamaları hakkında bilgilendirme

26 NİSAN cumartesi saat 15:30-18:00  olacaktır.Ders öncesinde yoga yapılacağı için gelirken rahat kıyafet giymenizi rica ederiz.

Uzun bir eğitim olacaktır. Doğum hakkında tüm detaylar konuşulacaktır.

Eğtim ücreti: 150 TL

Eğitim yeri: Marga Yaşam Atölyesi www.marga.com.tr buradan iletişim bilgilerine ulaşabilirsiniz.

Her oturum 30-40 dakikalık bir hamile yogası uygulaması ile başlayacaktır. Eşinizle birlikte katılabilirsiniz.
Kontenjanımız sınırlı olduğu için önceden kayıt yaptırmanız gerekmektedir.

Kayıt yaptırmak isterseniz ertugrul.esra@gmail.com iletişim bilgilerinizi içeren bir e-mail atabilirsiniz.

BEBEİMGELİYOR NİSAN AYI PROGRAMIM:)

Nisan ayı eğitim programım belli oldu.

Nisan ayının programı şöyle:

13 Nisan 'da Doğum Sonrası bebek eğitimim var. Tüm bebek bakımı ve bebek alış verişi hakkında konuşuyorum Bu eğitimde emzirme den de bahsediyorum. 

Bu eğitim programın da ; 

*Anne sütü ve Emzirme

*Bebek Bakımı ile ilgili tüm detaylar anlatılacaktır!!!
 -Göbek bakımı,
-Yeni doğan sarılığı,
-Bebeğin altının değiştirilmesi,
 -Bebeği tutuma ve taşıma,
 -Bebeği giydirme,
 -Yenidoğan refleksleri,
 -Bebeğin yıkanması,
 -Bebeğin gazının çıkarılması,
-Bebek için rahatlatma masajı,
 -Bebeğin aşıları,
-Bebeğin uyku düzeni,
-Bebeğin tırnaklarının kesilmesi ve bakımı,
-Bebeğin ağlaması ve onu sakinleştirmenin püf noktaları  ana başlıkları altında olacaktır.

 Bu eğitimin sonunda elinizde bir planınız oluşmuş olacak. Bebeğinizi nasıl besleyeceksiniz?, Size destek olacak ürünler nelerdir?, bebeğinizi nasıl yıkayacak, altını nasıl temizleyeceksiniz? Kimler ilk günlerde size nasıl destek verebilir? Gibi konuları netleştirmiş olacaksınız. Bunun yanı sıra bebeğiniz için gerçekten neler almalısınız? Bunu da netleştirmiş olacağız.İsteyen anne ve baba bebeklerimiz üzerinde uygulama yapabilecekler..

Eğitim tarihi: 13 Nisan 2014 saat 11:00-13:00

Eğitim yerimiz: Bostancı‘dadır. www.marga.com.tr mekan hakkında bilgi alabilrisiniz.

Ücreti: 100 TL..

Eşler isterlerse katılabilirler.Ekstra ödeme alınmaz.

26 Nisan' da da  Doğuma Hazırlık Eğitimimiz var.

Bu eğitim programın da ; 

Hamilelik döneminde egzersiz yapmanın yararları

Bedeni ve zihni doğuma hazırlamak

Doğumun aşamaları

Doğum şekli ve doğum yeri hakkında karar verebilmek

Hamilelik döneminde ve doğum esnasında yardımcı olabilecek pozisyonlar, nefes teknikleri, Kegel egzersizi, perine masajı

Hamilelik süresince oluşan kaygıları azaltmak, doğum esnasında sancılar ile başa çıkabilmek için olumlama teknikleri

Doğum planı oluşturmak

Doğumla ilgili korkulardan kurtulmak

Doğuma giderken anne ve bebeğin valiz hazırlığı

Hastane uygulamaları hakkında bilgilendirme

Ders öncesinde yoga yapılacağı için gelirken rahat kıyafet giymenizi rica ederiz.

Uzun bir eğitim olacaktır. Doğum hakkında tüm detaylar konuşulacaktır.

Her oturum 30-40 dakikalık bir hamile yogası uygulaması ile başlayacaktır. 

Eğitim tarihi: 26 Nisan 2014 saat 15:30-18:00

Eğitim yerimiz: Bostancı‘dadır. www.marga.com.tr mekan hakkında bilgi alabilirsiniz.

Ücreti: 150 TL..

Eşler isterlerse katılabilirler.Ekstra ödeme alınmaz.

Tüm eğitimlerde maksimum 5 çift kabul ettiğim için eğer gelmek isterseniz e-maille bana haber verebilirseniz sevinirim.

Eğitimlerime katılan tüm annelere doğum sonrasında da emzirme veya bebek bakımı ile sıkıntınız olursa seve seve yardımcı olurum.İstediğiniz zaman e-mail atabilir,beni arayabilirsiniz.

Sizi aramızda görmekten mutluluk duyarız:)

Sevgilerimle:))

Anneler yogada, çocuklar atölye çalışmasında

Yoga yapmak istiyorum ama çocuğumu bırakacak kimsem yok diyorsanız bu aktivite tam size göre :)

13 Şubat Perşembe günü, Marga Yaşam Atölyesi'nin sahibi Çiğdem, Bostancı Mini Aktivite'de bir yoga dersi düzenleyecek.
Siz yoga ile rahatlarken, çocuğunuz da diğer salonda bir atölye çalışmasına katılacak.

Uzun süredir kendinize zaman ayıramadıysanız, kayıt için bir an önce info@miniaktivite.com'a mail atın.

23 Şubatta Esra Ertuğrul & Çiğdem İnan ile Doğuma Hazırlık Eğitimi

“Doğum dönüşüm için en muazzam zamandır: Bir bebek doğar, bir kadın anne olarak doğar, bir erkek baba olarak ve bir aile aile olarak doğar.”  -  Gurmukh Kaur Khalsa

Doğum şekli ne olursa olsun, her doğum bir mucizedir!

Doğumu doğru öğrenip,  korkulardan özgürleşerek, eşiniz ve bebeğinizle yapacağınız bu en özel yolculuğun neşesini hissedip, tadını çıkarmanız için size destek olacağız :))

Eğitim içeriği:

Hamilelik döneminde egzersiz yapmanın yararları

Bedeni ve zihni doğuma hazırlamak

Doğumun aşamaları

Doğum şekli ve doğum yeri hakkında karar verebilmek

Hamilelik döneminde ve doğum esnasında yardımcı olabilecek pozisyonlar, nefes teknikleri, Kegel egzersizi, perine masajı

Hamilelik süresince oluşan kaygıları azaltmak, doğum esnasında sancılar ile başa çıkabilmek için olumlama teknikleri

Doğum planı oluşturmak

Doğumla ilgili korkulardan kurtulmak

Doğuma giderken anne ve bebeğin valiz hazırlığı

Hastane uygulamaları hakkında bilgilendirme

23 Şubat pazar saat 11:00-15:00  olacaktır.Ders öncesinde yoga yapılacağı için gelirken rahat kıyafet giymenizi rica ederiz.

Uzun bir eğitim olacaktır. Doğum hakkında tüm detaylar konuşulacaktır.

Eğtim ücreti: 150 TL

Eğitim yeri: Marga Yaşam Atölyesi www.marga.com.tr buradan iletişim bilgilerine ulaşabilirsiniz.

Her oturum 30-40 dakikalık bir hamile yogası uygulaması ile başlayacaktır. Eşinizle birlikte katılabilirsiniz.
Kontenjanımız sınırlı olduğu için önceden kayıt yaptırmanız gerekmektedir.

Kayıt yaptırmak isterseniz ertugrul.esra@gmail.com iletişim bilgilerinizi içeren bir e-mail atabilirsiniz.

Bu hafta sonu olan Hediye Hamile Yogası Dersi

Yeni yıl nedeniyle ben de Marga ile takipçilerimizden oluşan bir hamile yogası dersi verelim diye düşünüp, başvuran anne adayları arasından çekilişle bu dersi gerçekleştirdik.

Eğer sizde hamileysenizve doktorunuz spor yapmanızda bir engel yok diyorsa yoga bir alternatif olabilir. Marga'nın da sahibi olan Çiğdem çok iyi bir hoca.

www.marga.com.tr den bilgi alabilir, hatta yogaya başlayabilirsiniz.

Sevgiler:))

26 OCAK DA ESRA ERTUĞRUL &ÇİĞDEM İNAN İLE DOĞUMA HAZIRLIK EĞİTİMİ

 

“Doğum dönüşüm için en muazzam zamandır: Bir bebek doğar, bir kadın anne olarak doğar, bir erkek baba olarak ve bir aile aile olarak doğar.”  -  Gurmukh Kaur Khalsa

Doğum şekli ne olursa olsun, her doğum bir mucizedir!

Doğumu doğru öğrenip,  korkulardan özgürleşerek, eşiniz ve bebeğinizle yapacağınız bu en özel yolculuğun neşesini hissedip, tadını çıkarmanız için size destek olacağız :))

Eğitim içeriği:

Hamilelik döneminde egzersiz yapmanın yararları

Bedeni ve zihni doğuma hazırlamak

Doğumun aşamaları

Doğum şekli ve doğum yeri hakkında karar verebilmek

Hamilelik döneminde ve doğum esnasında yardımcı olabilecek pozisyonlar, nefes teknikleri, Kegel egzersizi, perine masajı

Hamilelik süresince oluşan kaygıları azaltmak, doğum esnasında sancılar ile başa çıkabilmek için olumlama teknikleri

Doğum planı oluşturmak

Doğumla ilgili korkulardan kurtulmak

Doğuma giderken anne ve bebeğin valiz hazırlığı

Hastane uygulamaları hakkında bilgilendirme

26 Ocak saat 11:00-15:00  olacaktır.Ders öncesinde yoga yapılacağı için gelirken rahat kıyafet giymenizi rica ederiz.

Uzun bir eğitim olacaktır. Doğum hakkında tüm detaylar konuşulacaktır.

Eğtim ücreti: 150 TL

Eğitim yeri: Marga Yaşam Atölyesi www.marga.com.tr buradan iletişim bilgilerine ulaşabilirsiniz.

Her oturum 30-40 dakikalık bir hamile yogası uygulaması ile başlayacaktır.Bu eğitime hamileliğinde 13-14. haftayı tamamlamış olan her anne adayı katılabilir. Eşinizle birlikte katılabilirsiniz.
Kontenjanımız sınırlı olduğu için önceden kayıt yaptırmanız gerekmektedir.

Kayıt yaptırmak isterseniz ertugrul.esra@gmail.com iletişim bilgilerinizi içeren bir e-mail atabilirsiniz.

08 ARALIK ÇİĞDEM İNAN İLE BİRLİKTE DOĞUMA HAZIRLIK SEMİNERİ

 “Doğum dönüşüm için en muazzam zamandır: Bir bebek doğar, bir kadın anne olarak doğar, bir erkek baba olarak ve bir aile aile olarak doğar.”  -  Gurmukh Kaur Khalsa

Doğum şekli ne olursa olsun, her doğum bir mucizedir!

Doğumu doğru öğrenip,  korkulardan özgürleşerek, eşiniz ve bebeğinizle yapacağınız bu en özel yolculuğun neşesini hissedip, tadını çıkarmanız için size destek olacağız :))

Eğitim içeriği:

Hamilelik döneminde egzersiz yapmanın yararları

Bedeni ve zihni doğuma hazırlamak

Doğumun aşamaları

Doğum şekli ve doğum yeri hakkında karar verebilmek

Hamilelik döneminde ve doğum esnasında yardımcı olabilecek pozisyonlar, nefes teknikleri, Kegel egzersizi, perine masajı

Hamilelik süresince oluşan kaygıları azaltmak, doğum esnasında sancılar ile başa çıkabilmek için olumlama teknikleri

Doğum planı oluşturmak

Doğumla ilgili korkulardan kurtulmak

Doğuma giderken anne ve bebeğin valiz hazırlığı

Hastane uygulamaları hakkında bilgilendirme

08 Aralık 11:00-15:00  olacaktır.

Ders öncesinde yoga yapılacağı için gelirken rahat kıyafet giymenizi rica ederiz.

Uzun bir eğitim olacaktır. Doğum hakkında tüm detaylar konuşulacaktır.

Eğitim ücreti: 150 TL

Eğitim yeri: Marga Yaşam Atölyesi www.marga.com.tr buradan iletişim bilgilerine ulaşabilirsiniz.

Her oturum 30-40 dakikalık bir hamile yogası uygulaması ile başlayacaktır.

Bu eğitime hamileliğinde 13-14. haftayı tamamlamış olan her anne adayı katılabilir. Eşinizle birlikte katılabilirsiniz.
Kontenjanımız sınırlı olduğu için önceden kayıt yaptırmanız gerekmektedir.

Kayıt yaptırmak isterseniz ertugrul.esra@gmail.com iletişim bilgilerinizi içeren bir e-mail atabilirsiniz.

BUGÜN DOĞUMA HAZIRLIK EĞİTİMİMİZ ÇOK RENKLİ GEÇTİ

Bugün Marga Yaşam Atölyesinde Hamile yoga hocası olan Çiğdem ile birlikte Doğuma hazırlık eğitimimiz oldu. Katılmak üzere sözleştiğimiz iki annemiz dün bebeklerine kavuştular::))Buradan  bebişlere hoşgeldin diyelim..

Bugün kü eğitimimizdeki annelerimizin birisi hariç hepsinin bebekleri kızdı. Nedense hep aynı cins bebek bekleyenler bir eğitime toplanıyor,çok enteresan değil mi?
Eğitime önce hamile yogasıyla başladık. Çiğdem'in eşliğinde yarım saat süren yogadan sonra babaları aramıza katıldılar..

Merak ve heyecanla doğumun tüm detayları konuştuk. doğum planı ve hastane-doktor seçimi hakkında detayları paylaştık.
Bu eğitimimize İnteranneleri Homend hediye çekleriyle, Sophie Türkiye'de gönderdikleri hediye çekleri annelerimize verildi. Çok memnun oldular:)
Bundan sonraki Doğuma Hazırlık eğitimimiz 8 Aralık pazar günü saat 11:00-13:30 arasında olacak. katılmak ve detaylar için ertugrul.esra@gmail.com e-mail atabilirsiniz.

ESRA ERTUĞRUL &ÇİĞDEM İNAN İ,E DOĞUMA HAZIRLIK KURSU

“Doğum dönüşüm için en muazzam zamandır: Bir bebek doğar, bir kadın anne olarak doğar, bir erkek baba olarak ve bir aile aile olarak doğar.”  -  Gurmukh Kaur Khalsa

Doğum şekli ne olursa olsun, her doğum bir mucizedir!

Doğumu doğru öğrenip,  korkulardan özgürleşerek, eşiniz ve bebeğinizle yapacağınız bu en özel yolculuğun neşesini hissedip, tadını çıkarmanız için size destek olacağız :))

Eğitim içeriği:

Hamilelik döneminde egzersiz yapmanın yararları

Bedeni ve zihni doğuma hazırlamak

Doğumun aşamaları

Doğum şekli ve doğum yeri hakkında karar verebilmek

Hamilelik döneminde ve doğum esnasında yardımcı olabilecek pozisyonlar, nefes teknikleri, Kegel egzersizi, perine masajı

Hamilelik süresince oluşan kaygıları azaltmak, doğum esnasında sancılar ile başa çıkabilmek için olumlama teknikleri

Doğum planı oluşturmak

Doğumla ilgili korkulardan kurtulmak

Doğuma giderken anne ve bebeğin valiz hazırlığı

Hastane uygulamaları hakkında bilgilendirme

09 Haziran 2013 saat 11:00-15:00  olacaktır.Ders öncesinde yoga yapılacağı için gelirken rahat kıyafet giymenizi rica ederiz.

Uzun bir eğitim olacaktır. Doğum hakkında tüm detaylar konuşulacaktır.

Eğtim ücreti: 150 TL

Eğitim yeri: Suadiye Beyaz Yoga www.beyazyoga.com buradan iletişim bilgilerine ulaşabilirsiniz.

Her oturum 30-40 dakikalık bir hamile yogası uygulaması ile başlayacaktır.Bu eğitime hamileliğinde 13-14. haftayı tamamlamış olan her anne adayı katılabilir. Eşinizle birlikte katılabilirsiniz.
Kontenjanımız sınırlı olduğu için önceden kayıt yaptırmanız gerekmektedir.

kayıt yaptırmak isterseniz ertugrul.esra@gmail.com iletişim bilgilerinizi içeren bir e-mail atabilirsiniz.

HAFTA SONU YAPTIĞIM DOĞUMA HAZIRLIK VE HAMİLE OKULUNUN İKİNCİ HAFTASIYDI!!

Çiğdem ile birlikte yaptığımız Doğuma Hazırlık sınıfının ikinci ve son oturumunu cumartesi günü yaptık. Çok eğlenceli bir ders oldu. Bu oturumda bize katılan yeni annemiz ve babamız gerçekten çok eğlenceliydiler, bizlere enerjileriyle renk kattılar.
Bu hafta bebeği doğruttuk:)) Kegel egzersizi, perine masajı anlatıldı. Uygulamalarla da renklendirildi. Yasemin yağının nefis kokusunu annelerimiz deneyimlediler...

Yine dersimize yoga ile başladık. Çiğdem her katılan anneye evde yapabilecekleri hareket, olumlamalar, nefes gibi anahtar bilgilerden oluşan bir dosya verirken, Johnson's Baby'nin annelerimiz için gönderdiği şampuanı annelerimize hediye ettik. Böylelikle 2 hafta süren ve tamamen doğumu konuştuğumuz eğitimimiz son  buldu. Bundan sonra ki Haziran ayında gerçekleşecek. İnanın çok eğlenceli be bilgi dolu:))

Pazar günü de Şahver Koçulu'nun stüdyosunda gerçekleşen Hamile Okulunda konumuz Anne süt ve Emzirme idi. Emzirmenin hakkında herşeyi annelerimizle paylaştık. Gerçekten bebeğimiz doğduğunda ilk günlerde kafamızı hep kurcalayan bu konunun tüm detaylarını annelerimizle paylaştık..Gelen tüm annelerimize hazırlamış olduğum Emzirme Rehberini hediye verdim. Anlatılmış olsa da yazılı dökümanlar gerçekten çok önemli olabiliyor. Avent'in annelerimize hediye verebilmem için gönderdiği Emzirme kiti , Lansinoh numunelerini, Johnson's Baby'nin gönderdiği şampuanları annelerimize hediye verdim..
BU önümüzdeki hafta ise son oturum gerçekleşecek. Burada Doğum Sonrası bebek konuşacağım. Bol uygulamalı eğlenceli bir oturum ile annelerimize veda edeceğim:))

ESRA ERTUĞRUL & ÇİĞDEM İNAN İLE DOĞUMA HAZIRLIK EĞİTİMİNİN İLK HAFTASI

Bu cumartesi günü Çiğdem İle Beyaz Yoga da Doğuma Hazırlık eğitimimiz başladı. max. 4 çift ile yaptığımız eğitimimize 2 anne adayı ve baba ile başladık.Bu hafta önce yoga yaptık, ardından doğum hakkında konuşacağız..