25 Mayıs 2011 Çarşamba

BURCU HANIM İLE BAHAR TEMİZLİĞİ ...

Geçen haftalarda Onur Bey 'in bana gelen emailinden sonra işten kesinlikle izin alıp, bu etkinliğe katılmalıyım diye düşünmüştüm. Fakat her zaman mümkün olamıyordu benim,işten izin almam. Gerçekten çok yoğunuz ,çünkü.. Şansıma dün gerçekten çok rahat olduğumuz bir gündü ve ben saat 11 de İstinye Park da Hilside'dım..
Oraya giderken hangi blogcular olacak ? , gerçekten merak ediyordum ki.. Sanal olarak tanıdığım ve bloglarını takip ettiğim blogger arkadaşlarımla da oradaydı..
Yeşim Mutlu,  blogcuanne Elif ,  Anneysen.com Pınar,  Eva,  Devletşah,    önceanneyim.com Özge,  Avent annesi Müge ..

(fotoğraf yeşimmutlu.com dan alıntıdır. teşekkürler:)))

Philphs Avent , çok güzel bir etkinlik hazırlamıştı. Mekan olarak seçilen yer ve misafirperverliklerine diyecek yok.. Herşey çok özenle hazırlanmıştı. Zaten eğitimlerimde ve oğlum Altuğ için seçtiğim Avent ürünlerinden memnun olmam ve markaya kendimi yakın hissetmem bu etkinliğe gelmem de çok etkiliydi. Ben uzun zamandır, neredeyse doğumdan beri kendim tek başına birsey yapmadığımı anladım, burada..


Avent Pazarlama Müdürü Ayşen Hanım çok içten ve samimi bir başlangıç yaptı. İlk gösterdikleri slayt nefisti. Çok güzel bebekler seçmişler ve özellikle anne ile ilgili olan iki slaytta bayıldım, doğrusu..
Sonra hiç sıkmadan ürünlerden bahsedildi. Bizlerede soru sorma imkanı verdi. Ve anneler çok güzel sorular sordular. Ayşen Hanım ayrıca başlattıkları bir yarışmadan bahsetti.''Anneler Tavsiye Ediyor''   Sizde Avent ürünlerinden kullnıyor ve memnunsanız buradan tavsiye edebilrisiniz..





Özellkile pompadan bahsedildi.Ve pompanın , diğer Avent via kaplarıyla ,biberonlarıyla  ve bardaklarıyla nasıl uyumlu olduğu , hepsinin birbirine bağlantısı olduğu bahsedildi. Bu da çok önemli bir konu.. Aldığınız bir ürün diğer ürünlerinizle uyumlu olması çok güzel:))

Avent'in  Satış sonrası hizmetlere verdiği önemden konuşuldu. Bu benim de deneyimlediğim ve memnun kaldığım bir hizmetti..


Ayşen hanımdan sonra benim çok yararlandığım, Burcu Yalman ile Bahar Temizliği çalışması yapıldı.Bu çalışmanın sonunda hergün yaptığımız to do list 'lerden ,olmuş olanları takdir etmeyi hep kaçırdığımı öğrendim. Herzaman to do listim vardır benim.. Ama gerçekten bu listeler de gerçekleştirdiklerim  için kendimi ne kadar takdir ediyordum??

Burcu Hanım, çok tatlı ve zarif bir bayan.. Bizlere tüm kimliklerimiz kapının dışında bırakarak orada olmamızı rica ederek başladı. Sonra yakalarımız isimlerimiz ve ismimizin baş harfiyle kendimizi tanıtan bir kelime yazmamızı istedi. Ben de aklıma ilk gelen Enerji kelimesini yazdım.Çabucak yorulamdığım, sürekli enerjimin yüksekte olmasından dolayı bu kelime beni tarif edebiliyordu.
Sonra herkes birbiriyle eşleşti. Ben Burcu hanımla eş oldum. Hayatta bizi en mutlu eden olayı anlatarak , karşılıklı notlar tuttuk.  Burcu Hanımın benim için yazdıklarından İnançlı, yaşam sevinci olan ve duygusalı seçtim. Bu 3 özellik gerçekten de beni tarif ediyordu.
Sonra ise hayatta ruh halimize göre hep yapmak ile ilgili planlarımızın olduğunu ve bunları yaşamdaki deneyimlerimiz, bulunduğumuz ortamın .. bunu etkilediğini söyledi. Esasında olmak olayını hep atladığımız anlattı, Burcu Hanım . verdiği örnek çok hoşuma gitti. Bir bebeği düşünün yürümek için nasıl çaba sarfettiğini,düşsede kalkıp tekrar yürümek için çaba sarfediyor. İşte bizler büyüdükçe, deneyimlerimiz , yaşadıklarımız arttıkça yapmayı öğreniyor ve olmayı es geçiyoruz. Bunun için de güzel bir çalışma yaptık. Sonunda resimler çizdik..Ve ben kendime zaman ayırmam gerektiğini, dönem dönem özüme dönmeye , kendime dönmeye ihitiyacım olduğunun farkına vardım..

Etkinliğimiz bittiğinde çok güzel bir hediye ile de bizleri uğurladılar. Dün gerçekten çok şeyler öğrendiğim, farkındalığımın arttığı ve çok eğlendiğim bir gün oldu. O nedenle beni davet ettikleri için Philpihs Avent' tekrar teşekkür ederim:)))

20 Mayıs 2011 Cuma

Daylong ile güneşe karşı görünmez olun!



İsviçreli bilim adamlarının lipozom teknolojisi kullanarak geliştirdiği, suya ve terlemeye karşı dayanıklılığı kanıtlanan Daylong Güneş Serisi, yaza özel avantaj paketiyle gün boyunca cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korurken, güneş sonrasında da bakımını sağlıyor. Yaz ayları için özel olarak oluşturulan bu pakette Daylong Extreme Lotion 50 SPF satın alındığında güneş sonrası bakım kremi Daylong Night Repair hediye ediliyor.

Eczacıbaşı İlaç Pazarlama güvencesiyle İsviçre’den ithal edilen ve lipozom teknolojisiyle geliştirilen Daylong Güneş Serisi, içerdiği geniş spektrumlu filtreler Tinosorb M ve Tinosorb S sayesinde UVA ve UVB ışınlarına karşı etkili koruma sağlıyor, görünmezliğinizi koruyor.


Bir kez kullanıldığında etkisi tüm gün devam eden güneş serisi ürünleri, yaza özel oluşturulan avantaj paketiyle gün boyunca ve güneş sonrasında korunmanızı sağlıyor.

*Daylong Extreme Lotion 50 SPF alındığında 40 TL değerinde Daylong Night Repair’ın da hediye edildiği paketler tüm eczanelerde 75 TL’den satışa sunuluyor.

Ben bu ürünü bu yaz deneyeceğim. Uzun etkili olması ve suda çıkmaması çok büyük avantaj.. Özellikle de çocuklar için:)))

17 Mayıs 2011 Salı

ALTUĞ KENDİ RESMİNİ ÇEKTİ:)))


ÇİRKİN ŞEY...

Huggies’den Organik Pamuklu Bez Devrimi

Türkiye’nin organik pamuklu ilk ve tek bebek bezini üreten Huggies, tüm bebekleri en yumuşak bezle tanıştırabilmek için iddialı bir kampanyaya imza atıyor. 17 Mayıs-09 Haziran tarihleri arasında bebek bezi ambalajını kampanya noktalarına getirenler, organik pamuklu “Huggies Yumuşak ve Rahat”a ücretsiz sahip oluyor…


Bez devrimi ile ilgili ayrıntılara http://www.huggies.com.tr/ ’den ulaşılabiliyor.


Kağıt ve kişisel hijyen ürünlerinde dünya lideri Kimberly-Clark’ın bebek bezi markası Huggies, Türkiye’de organik pamuklu bez devrimini başlatıyor. Bebeklerin her türlü ihtiyacını düşünen Huggies, Organik Pamuklu ailesinden “Huggies Yumuşak ve Rahat”ı herkesin kolaylıkla deneyebilmesi için müthiş bir kampanyaya imza atıyor. Markası ne olursa olsun eski bebek bezi ambalajını kampanya noktalarına getiren herkes, Türkiye’de devrim yaratan “Huggies Organik Pamuklu” ailesinden “Yumuşak ve Rahat” ile “Saf ve Doğal” ürünlerinden birine hiçbir ücret ödemeden sahip oluyor.

Türkiye’nin organik pamuklu ilk ve tek bebek bezi “Huggies Yumuşak ve Rahat” nefes alan dış yüzeyi sayesinde, bebeklerin ciltlerinde pişik ve tahriş oluşumunu engellemeye yardımcı oluyor. Bebek vücuduna uyumlu kesimi sayesinde bebeklerin rahat hareket etmesini sağlayan ürün, yumuşacık iç yüzeyi ile hassas ciltlerine nazik bir dokunuş sağlıyor.

 
Huggies, 17Mayıs-09 Haziran tarihleri arasında Bursa, İzmir, Antalya, Mersin, Kayseri, Ankara, İstanbul’da gerçekleştireceği etkinlik süresince binlerce organik pamuklu bebek bezini anne ve bebeklerle buluşturmayı hedefliyor. Ayrıntılı program ve en yakın Huggies kampanya noktasına, Facebook/Huggiesturkiye ve http://www.huggies.com.tr/ ’den ulaşılabiliyor.

16 Mayıs 2011 Pazartesi

Başarılı bir emzirme için doğum kliniklerinde Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ve UNICEF tarafından önerilen "10 adım" uygulama...

1. Bütün sağlık çalışanlarının rahatlıkla görebileceği yerlere yazılı bir emzirme politikası asılmalıdır.

2. Bu politikayı öğrenmeleri için bütün sağlık personelinin eğitim görmeleri sağlanmalıdır.

3. Bütün hamileler, emzirmenin yararları ve yöntemleri konusunda bilgilendirilmelidir.

4. Doğumu takiben ilk yarım saat içinde emzirmeye başlamaları için, annelere yardımcı olunmalıdır.

5. Annelere nasıl emzirecekleri ve bebeklerinden ayrı kalmaları durumunda laktasyonu nasıl devam ettirecekleri öğretilmelidir.

6. Tıbbi olarak gerekli olmadıkça yeni doğan bebeklere anne sütü dışında başka sıvı veya gıdalar verilmemelidir.

7. Günün 24 saati anne ile bebeğin aynı odada kalmasını sağlayacak bir uygulama benimsenmelidir.

8. Bebek her istediğinde emzirilmelidir.

9. Emzirilen bebeklere biberon, yalancı meme ve emzik türünden bir şey verilmemelidir.

10. Anne sütü destek grupları oluşturulmalı ve anneler hastaneden taburcu edilirken bu gruplara katılmaları için yönlendirilmelidir. Bu gruplardan biri de emziren annelerin google' daki grubu:

emziren-anneler@googlegroups.com

anneysen.com BAHAR TOPLANTISI...

Geçtiğimiz pazar günü anneysen.com da yazyan blogcularla bir toplantı gerçekleşti. ÇOk güzel paylaşımlar oldu.



Geçen hafta Pınar Hanımdan bana gelen bir e-mail üstüne pazar günü 14-16 saatlerimi ayraladım. Altuğ ve babası birlikte , bensiz 2 saatlik bir zaman geçireceklerdi. Hoş her cumartesi ben işteyken beraberler.

Diğer blog yazan annelerle buluşacaktık.Beraber olmak beni gerçekten çok heyecanladırmıştı.
Bir de toplantı hep merak ettiğim Hamarat Diva da olacaktı.


Pazar saat 14 :00 olduğunda ben çok merak ettiğim HAmarat Diva 'nın şirin sahibesi Ensar'ın atölyesindeydim. Diğer blogcular sevgili Limonlu Kek, Bir Annenin Buldukları, Tırtıl Kids Kitabevi,
Anne Baba Okulum, First Steps of Ela, 0 km Bızdıklar, Fit Anne  gelmişlerdi. Herkes önce kendi hikayesini anlattı. Çok enteresandı. Sıra bana gelince biraz sanki heyecanlandım. fakat ortam o kadar sıcaktı ki.. Yazılarını okuyup, takip ettiğim anneler karşımdaydı..

Çok güzel hazırlanmış, Pınar ve Aylin hanımlar. Çok güzel resimler çekip, anneysen.com 'a eklemişler. Teşekkürler bunun içinde. Sizde görmek isterseniz: http://www.anneysen.com/Media/Home.aspx bakabilirsiniz.

ÇOk güzel bir zaman geçirdim. Tekrarı inşallah olur diyerek, yaklaşık 1,5 saat sonunda Altuğ uyanıp, ağladığı için oradan ayrıldım..Ayrılırken çok güzel paketlenmiş çikolatamı da aldım..Eşimle buluştuğumda Altuğ uyanmış ve beni bekliyordu. Elimdeki paketi görünce o kadar sevindi ki.. ana-oğul çikolatayı da bir güzel yedik..


Emeği geçen herkese çok teşekkür ederim....

GEBELİKTE KEGEL EGZERSİZLERİ (HAMİLELİKTE PELVİK TABAN EGZERSİZLERİ

Normal doğum sırasında ıkınırken bebeğin daha güçlü itilmesini sağlar. Idrar kaçırmayı önler.
Bebeğin başı dış dünyaya çıkarken bu kaslar çok fazla zorlanır ve gerilirler.   Bu aşama da yapılacak olan epizyotomi adı verilen perine kesisi, gerekli durumlarda da bu gerginliği azaltmak ve yırtıkları önlemek için çok etkilidir.perine kasları çok güçlü olan bir anne adayında ilk doğumda bile epizyotomi olmaksızın gerçekleşebilir veya çok küçük kesi ile halloolabilir..

Önce idrar sırasında birkaç kez idrarı tutun, birkaç saniye sonra salın. Bu şekilde kasların farkına varırsınız. Ayrıca makat çevresindeki kasları kasarak çıkışı kapatın. Vajenin etrafında bir kas varmış gibi düşünün. Sık sık pratik yapın. Her yerde her pozisyonda yapılabilir. Hiç olmazsa saatte 4 kez yapılmalıdır. Eşinizle ilişkide iken eşinizin cinsel organını sıkmaya çalışarak yine bu kasları tanır ve çalıştırabilirsiniz.

Pelvik kasları asansör gibi farzedip çok yavaş ve konsantre olmuş bir şekilde, kademe kademe yükseltmeye çalışın. Sonra yine yavaş yavaş gevşetmeye ve itmeye çalışın. Her seferinde daha çok ilerleterek ve daha çok tutularak yapmaya çalışın.

Doğumdan sonra da bu hareketler yapılmalıdır. Doğum sonrası sarkmalarından korunma da ve ağrıların azalmasında çok yararlı bir harekettir..