*Doğal Besinler vermeye özen gösterin.
Besinleri 6. aylık bebeğin tutabileceği gibi kalın sopalar şeklinde hazırlayın. Orta derecede haşlanması önemli, eline alır-almaz püre olmayan, ağzına aldığında diş etleri ve damağıyla püre şekline getirebileceği, lezzetli, besleyici besinler bebeğinize verebilirsiniz.
-muz parçaları
-armut parçaları
-buharda pişmiş brokoli sapları
-buharda pişmiş havuç verebileceklerinizden bazıları..
*Çeşitli besinler teklif edin.Teklif çeşitliliği çok önemlidir.
İlk yıl anne sütü ağırlıklı olup, anne sütünün rehberliğinde çeşitli besinler bebeğinize teklif edebilirsiniz.Böylelikle bebeğinizin maceralı bir damak tadı oluşacaktır.
alerji sorunu yoksa;
Farklı renkte gıdalar ( kırmızı közlenmiş domates,buharda pişmiş fasulye, portakal, tatlı patates vb.)
ve farklı dokulardaki gıdalar ( yumuşak avakado, gevrek serin karpuz, taneli tam buğday ekmeği ve orta derecede pişmiş makarna vb.) bebeğinize sunulmalıdır.
*Katkı maddeler içeren ve işlenmiş gıdalardan uzak durun.
Katkı maddeleri, işlenmiş gıdalar herkes için sağlıksızdır.Tuz, şeker, tatlandırıcıları bebeklerimizin besinlerine katmamalıyız.Onun yerine otlar veya çeşitli baharatlarla çeşitlilik yaratabilirsiniz.
* Denge
Her gün aşağıdaki besin gruplarından bebeğinize vermeye çalışın.
-Kepekli makarna, kepekli tost gibi tahıllar,
-Avakoda gibi yağlı besinler. Ya kendisini direkt bebeğinize sunun ya da ekmeğe sürebilirsiniz püresini.
-Haşlanmış tavuk veya ızgara balık gibi proteinler
-Meyve ve sebzeler
-Yoğurt , peynir
*Zamanlama
Doktorunuzun size söylediği zaman bebeğinizi ek gıdaya geçirebileceğiniz gibi bebğinizin verdiği sinyalleri de dikkate alın.Bunlar sizin de bebeğinizin de işini kolaylaştıracak ve bu sürecinizi daha eğlenceli hale getirecektir.
