BİREYSEL EMZİRME GÖRÜŞMELERİ

Yaklaşık 3 yıldır telefon veya e-maille annelere emzirme konusunda danışmanlık veriyorum.
Geçen aydan beri Marga Yaşam Atölyesinde Bireysel Emzirme Danışmanlığı vermeye başladım.
Sizin de bebeğinizle emzirme ile ilgili sorunlarınız varsa, bebeğiniz emmiyor, sütünüz yetmiyor? nasıl arttıracaksınız? ve daha bir çok konu hakkında danışmanlık almak isterseniz, beklerim.
Bu hizmetten yararlanmak istediğiniz de bana e-mail atıyorsunuz. Öncelikle e-maille ya da telefonla görüşüyorum.Eğer sorununuzu telefon veya e-maille  halledemiyorsak ,randevulaşıyoruz.
Bebeğinizle birlikte özellikle emzirme seansınıza yakın saatte buluşuyoruz.Nasıl emziriyorsunuz? Önce bunu gözlemliyorum.Sonrasında size özel emzirme planınızı oluşturuyoruz..Sonarsında da telefon veya e-maille sizi takip ediyorum.

e-mail adresim: ertugrul.esra@gmail.com

Mekan hakkında bilgi için: www.marga.com.tr

İSTANBUL FLORENCE NİGHİTNGALE HASTANESİ TÜP BEBEK DE ANNE DESTEK TOPLANTISI

Dün 2. sini yaptığımız Anne Destek toplantımız çok güzel geçti. 2 deneyimle anne misafirimiz oldu. Tedaviye başlayacak ve negatif denemeleri olan anne adayları dertleştiler, bizlerden bilgiler aldılar. Kadın- kadına sohbet ettik.
En sevindiğim de ilk toplantımıza katılan anne adayımızın 2. toplantımıza da gelmesi oldu. İlkinin ona ne kadar iyi geldiğinden bahsetmesi, doğru yolda olduğumuzun ispatı oldu.
Bu işin psikolojik yanından çoğunlukla bahsedildi. Ne zaman anneler rahatlamışlar, o ay ki denemeleri tutmuş ve bebeklerine kavuşmuşlar. Bu o kadar önemli ki:)) Lütfen sizde tedavi sürecindeyseniz, lütfen kafanızı rahatlatacak meşguliyetler bulun kendinize.Evet bu çok kolay değil belki, ama çok çok işe yarıyor.

Bu toplantıları her ay yapacağız. Her ay toplantımıza profesyonel birini davet etmeyi planlıyorum.
iLki için kafamda fikirler var:))

Eğer sizde tedavi olacaksanız, tedavi olmuş ve bebek sahibiyseniz, olumsuz denemeleriniz varsa lütfen gelin!!! Tamamen ücretsiz olan bu toplantılar sizi rahatlamanıza yardımcı olup, bu süreçte tek olmadığınızı size gösterecek!!

İlgilenirseniz;ertugrul.esra@gmail.com e-mail atarak kayıt yaptırabilirsiniz....

Steril süt saklama poşeti nasıl kullanılır?

ANNE SÜTÜNÜ SAKLAMA VE YENİDEN KULLANMA BİLGİLERİ

Anne sütünü, hijyenik ve güvenli bir ortamda saklamak önemlidir. Emziren anne, sütünü sağarak buzdolabında saklıyorsa, adını ve tarihi yazarak etiketlemesini, hijyenik bir anne sütü saklama poşetine koyarak başka bir sütle karışmadan saklamasını önermelisiniz.
Anne Sütü Saklama İlkeleri:
Anne sütü, oda sıcaklığında (19-22°C) 3 saate kadar bekletilebilir.
Buzdolabında (0-4°C) 3 güne kadar saklanabilir.

Derin dondurucuda (sürekli 19°C' de) 3 ay tutulabilir.
Sakladığınız sütünüz hakkında herhangi bir soru ya da endişeniz varsa atınız; bebeğinizi bu sütle beslemekten kaçınınız.
Muhafaza Koşulları
Buzdolabına konulmuş ya da dondurulmuş sütün korunacağı ortamın nitelikleri:
Kapakları sıkıca kapanan, sert yüzeyli plastik ya da cam kaplar
Anne sütünün korunması amacıyla tasarlanmış, dondurucuya konabilen süt poşetleri Sıcak, akan su altında çözün ve/veya ısıtınız.Sütün sıcaklığını kaynama noktasına getirmeyiniz.
Sıcaklığını ölçmeden önce sütü YAVAŞÇA çalkalayınız. Çalkalayarak, sütteki krema görünümündeki yağ içeriğini de homojen şekilde dağıtmış olursunuz. Anne sütünde bulunan bazı canlı bileşenlere zarar verebileceği için sütü, kuvvetli bir şekilde sallamayınız.
Isıtmak için mikrodalga fırını kullanmayınız.
Çözülmüş Süt:
Dondurulmuş ve sonrasında çözülmüş anne sütü 24 saate kadar buzdolabında saklanabilir.
Yeniden dondurucuya konulmamalıdır
Bebek doyduktan sonra biberonda kalan sütün saklanarak bir sonraki öğüne bırakılmasının güvenli olup olmadığı bilinmemektedir. Maksimum dışarıda 1 saatten fazla bekletmeyin. 1 saat içind kullanamadıysanız atın.

MARGA YAŞAM ATÖLYESİNDE ÇOCUK YOGASI:)))

Çocuk Yogası, yetişkin yoga duruşlarının çocuklara uygun olarak dönüştürülerek uygulandığı; eğlence, disiplin, kendine güven ve sorumluluk duygusuyla birleştiği, bireysel ve eşli çalışmalardan oluşur.

Çocuk yogasında yer alan temel duruşlar doğadaki hayvanlar, bitkiler ve çevremizde yer alan nesneler ile özdeşleştirilir ve bu şekilde çocukların bu duruşları eğlenerek öğrenmeleri hedeflenir. Çalışmalar hikayelerle desteklenir. Her bir hikaye çocuğun kendine olan öz saygısı ve güvenini geliştirmeye, rekabetsiz ve güvenli bir ortamda kendi kişiliklerini ve yaratıcılıklarını ifade etmelerine yarar.

Bir çocuğun duygusal uyumunu dengelemek ve beden, zihin ve ruh olgunluğunun aynı paralellikte gelişmesi için çocuklara yoga yaptırmanın yararı çok büyüktür.
Nefes çalısmaları, konsantrasyon ve enerji seviyesinin yükselmesini sağlar. Duruşlar beden farkındalığını geliştirir, bedenin güçlenmesini ve gelişirken doğal esnekliğini korumasını sağlar. Rahatlama teknikleri, zihni sakinleştirir. Denge çalışmaları denge duygusunu ve konsantrasyonu geliştirir. Hayal gücü ve yaratıcılığı gelişir.


Bostancı Marga Yaşam Atölyesi'nde her Çarşamba 17:30'da çocuk yogası dersleri yapılıyor.

Detaylı bilgi ve kayıt için info@marga.com.tr adresine mail gönderebilirsiniz.

HAMİLELİKTE MİDE BULANTISI

Hamile olduğumu öğrendikten 1-2 hafta sonra mide bulantılarım başladı benim. Özellikle önceki düşüklerimden dolayı progestan tedavisi de eklendiği için bulantılarım daha fazlaydı.Her hamile de olabilecek bir durum olmasa da ilk üç aylık dönemde çoğu hamilelnin değişik şiddetlerde bulantı yaşaması sık görülüyor. Bunun  için birkaç nerim var;

• "Yatağınızın kenarında kraker ya da bisküvi benzeri gıda maddelerini hazır bulundurun. Sabah bunları yedikten sonra yataktan kalkın.Bunu sürekli yapıyordum. İnanın bana çok iyi geliyordu.

• Günlük öğününüzü üç öğünde değil beş ya da altıya bölerek alın.
• Sıvıları yemekler arasında alın. Yemekler esnasında fazla sıvı almayın.
• Midenize ve barsaklarınıza dokunan yiyeceklerden uzak durun
• Bu önlemlerle şikayetleriniz geçmezse doktorunuza başvurun."

Bulantınız günlük faaliyetlerinizi engelliyorsa, ilaçsız tedaviye cevap vermiyorsa ayaktan ilaç tedavisi denenir. Bulantı giderici olarak anne adayına verilen tablet ya da fitil şeklindeki ilaçlar yıllardır kullanılan ve bebek üzerinde hiçbir olumsuz etki yapmadığı bilinen ilaçlardır. Ek olarak B vitaminlerinin ön planda olduğu bir vitamin tedavisine başlanır. Ayaktan ilaç tedavisine karar verildiğinde anne adayı ilaçlarını kullanırken yukarıda bahsedilen önlemlere de uymalıdır.

Anne adayının şikayetleri ayaktan ilaç tedavisine cevap vermiyorsa, genel durumu bozuksa, kilo kaybı varsa, tetkikler vücuda uzun süredir besin maddelerinin alınmadığını gösteriyorsa (idrarda keton cisimleri yüksek bulunursa) ya da vücudun susuz kaldığı yönünde bulgular varsa (idrarın yoğunluğu artmış, rengi koyu bulunursa, kan elektrolitleri dengesizse) anne adayı hastaneye yatırılır ve serum tedavisine başlanır. Serum tedavisinin amacı anne adayına kaybettiği sıvı, elektrolit ve besin maddelerini intravenöz yolla (damar yoluyla) geri vermektir. Bulantı giderici ilaçlar ve vitaminler de kalçadan ya da serumun içine katılarak verilir.

"Serum tedavisiyle" anne adayı genellikle bir hafta içinde kendini toparlar. Nadir durumlarda bir haftadan daha uzun süre hastanede yatması gerekebilir. Taburcu edilirken anne adayına evde kullanmak üzere ilaçlar verilir.

Genelde bu bulantılar hamileliğin 14. haftasından sonra ortadan kaybolur ve en az şikayetin görüldüğü ikinci üç aylık dönem başlar:))

HAMİLELİĞİNİZ SIRASINDA SİZ EN ÇOK NE RAHATSIZ ETTİ?

Dün instagram hesabımdan annelere bu soruyu sordum. Acaba neler oldu, hamileliklerinde diye.

Sağolsunlar birçok anne bana cevap yazdı. Ortak olarak baktığımda mide şikayetleri, uyku, yorgunluk ağırlıktaydı. Bunun dışında bir kaç değişik sorun yaşamış anne de vardı. Hatta ilk hamileliğinde ciddi sıkıntı yaşamış bir anne şimdi ikincisine hamile:)) Annelik o kadar değişik bir duygu ki hamilelik sürecinde ne yaşarsanız yaşayın bebeğinize sağlıkla kavuştunuz mu sorunların hepsi unutuluyor. Hep de böyle olsun, değil mi?
Ben de hamileliğim ilk 3 ayında uyku ve mide bulantılarından dolayı hayatım karardı. Sürekli midem bulanıyordu.Çalışırken bu şikayetler beni çok yordu ama yine de güzeldi:))
Sonuna doğru kanama , erken doğum tehtidi, pre -eklamsi, piyolanefrit şikayetlerimin bir kısmı. Bunlar değil de oğlumun erken doğması sanırım beni en çok etkiledi. Sonunda Allah'tan sağlıkla kavuştuk minnoşuma:))

Bugünden itibaren hamilelikteki şikayetler ve rahatlama yolları hakkında yazılarım olacak. Sizlerinde eklemek istedikleriniz olursa yorum yazarak bizlerle paylaşa bilirsiniz.

Sevgiler