27 Ekim 2012 Cumartesi

EMZİRMEYE HAZIRLANMA






*Emzirmeye doğumdan sonraki ilk yarım saat içinde mümkünse başlanmalıdır.
*İlk günlerde 2 saatte bir emzire bilirsiniz.Bu yüzünden bebek uyuyorsa bile uyandırmanız gerekebilir.
*Emzirmeye başlamadan elleriniz yıkayın.
*Her emzirmeden önce meme ucunu temizlemeniz gerekmez.Günlük temizlikte göğüslerin sabunla yıkanıp durulanması yeterlidir.Çok terliyorsanız temiz bir bez ile birkaç kere silebilirsiniz.
*İlk emzirme günlerinde sakin sessiz bir ortam sizin ve bebeğiniz için daha iyidir.Doğru emzirme tekniğini öğrendiyseniz bebeğinizle baş başa kalmak birbirinizi anlama ve tanımanıza yardım edecektir.
*Annenin emzirme sırasında kendini rahat hissetmesi önemlidir.Rahat bir koltuk, sırtın ve kolun desteklenmesi gerekir.Böylece emzirme sırasında oluşabilecek ağrılar azalır.Sabırsız davranılmaz.
*Bebeğinizin başını dirseğinizin içine yerleştirerek göğsünüze yaklaştırın. Kolunuz sırtından destekleyerek poposunu tıutuyorsa tek eliniz boşta kalır.
*Bebek emmek için ağzını açtığında meme ucunuzu alt dudağından üste doğru olacak şekilde verin.
*Bunu yaparken diğer elinizin parmakları yardımcı olacaktır.İlk günlerde bebeğin sadece meme ucunu değil kahverengi halkayı da doğru alabilmesi için parmak uçlarınızla göğüs ucu bölgesini tutun.
*Emzirme sırasında işaret parmağınızla meme altından destek olurken başparmağınızla burnunun meme tarafından kapanmamasına yardımcı olabilirsiniz.Ama memenize bastırarak makas hareketi yapmayın.Sıkı makas tutuşu süt kanallarına baskı yaparak süt akışını yavaşlatabilir.
*bebek memeyi doğru tuttuğunda ve etkili emiş sağladığında çenesi ve şakakları ayrıca kulakları emmenin etkisiyle oynar.
*Doğru emiş bebeğin yutkunduğunu gözlemleyebilirsiniz.
*Aç olan bebek emmenin başında acelecidir.Ayrıca ilk başta süt hızlı geldiğinden yutkunurken zorlanabilir. Sonra yavaşlar doygunluğa ulaşınca yavaşça memeyi bırakır, çoğu zamanda uyur.
*Her bir göğüste emzirme süresi anneden anneye değişir ama ortalama 15-25 dakika olabilir.
*Emzirmeyi tamamladığınızda biraz göğüs ucunuz sıkarak sütünüzle silin ve göğüs koruyucu pedinizi koyarak göğsünüzü kapatın.

26 Ekim 2012 Cuma

17 Kasim Bebekesya ile Dogum Sonrasi Bebek Egitimi


Keyifli ve heyecanlı bir dönemin başındayken merak ettiğiniz ve belki biraz endişelendiğiniz şeyler olabilir. Gebelik, doğum ve en sonunda ulaştığınız bebek.. Bunlar bir anne ve baba adayının hayatında dönüm noktalarıdır. Biz bu dönüm noktanızın en iyi şekilde olması için sizlere destek vermeye çalışıyoruz.. Bu eğitimdeki amaç, bebeğiniz dünyaya geldikten sonra evde ki düzeni kolayca kurabilmenize yardımcı olabilmektir. Doğum öncesinde nasıl doğum planı yapıyor ve ona göre hareket etmeye çalışıyorsak, evdeki ilk günler içinde bu tip bir plan yapmanın yararlı olacağını düşünüp, bu eğitim programını hazırladık.Ağırlıklı olarak bebek ve bakımından bahsedeceğiz.



 Bu eğitim programın da ; 


*Bebek Bakımı ile ilgili tüm detaylar anlatılacaktır!!!
 -Göbek bakımı,
-Yeni doğan sarılığı,
-Bebeğin altının değiştirilmesi,
 -Bebeği tutuma ve taşıma,
 -Bebeği giydirme,
 -Yenidoğan refleksleri,
 -Bebeğin yıkanması,
 -Bebeğin gazının çıkarılması,
-Bebek için rahatlatma masajı,
 -Bebeğin aşıları,
-Bebeğin uyku düzeni,
-Bebeğin tırnaklarının kesilmesi ve bakımı,
-Bebeğin ağlaması ve onu sakinleştirmenin püf noktaları  ana başlıkları altında olacaktır.

 Bu eğitimin sonunda elinizde bir planınız oluşmuş olacak. Bebeğinizi nasıl besleyeceksiniz?, Size destek olacak ürünler nelerdir?, bebeğinizi nasıl yıkayacak, altını nasıl temizleyeceksiniz? Kimler ilk günlerde size nasıl destek verebilir? Gibi konuları netleştirmiş olacaksınız. Bunun yanı sıra bebeğiniz için gerçekten neler almalısınız? Bunu da netleştirmiş olacağız.İsteyen anne ve baba bebeklerimiz üzerinde uygulama yapabilecekler..

 Eğer sizde bu eğitimimize katılmak isterseniz;  13 Kasima kadar iletisim bilgilerinizi iceren bir e-maili ertugrul.esra@gmail.com atabilirsiniz.
www.bebekesya.com  hakkında detaylı bilgi için tıklamanız yeterli... 
Eğitim yerimiz: Kabataş ‘dadır.
Adresi: Ömer Avni Mah. İnebolu Sok. No: 37 34427 Kabataş - Beyoğlu / İstanbul
Ücreti: 50 TL..

23 Ekim 2012 Salı

20 EKİM'DE YAPTIĞIMIZ BEBEKEŞYA DESTEKLİ DOĞUM SONRASI BEBEK EĞİTİMİNDEN GÖRÜNTÜLER











20 Ekim cumartesi günü Bebekeşya ile birlikte düzenlediğimiz Doğum Sonrası bebek eğitimim çok güzel geçti. Bu sene yaptığım tüm eğitimlerime anne adayları eşleriyle katılıyor. Artık babalara da çok ilgili. Bunu görmek çok güzel:))

Bu eğitimde sadece bebek konuştuk. Nasıl bakacağımızı, nelere dikkat etmeliyiz, ağlarsa ne yapmalı, nasıl bir düzen oluşturmalıyız? Bu soruların cevapları üzerine konuştuk.
Sizde hamileyseniz bu eğitimlerim her ayın 3. cumartesi günü olacak.
ertugrul.esra@gmail.com e-mail atabilir detaylar hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.

Sevgiler, herkese:)))

www.findirim.com YENİ BİR ALIŞ-VERİŞ SİTESİ:))


Tasarım ürünlerin satıldığı yeni bir site keşfettim facebook içinde, siz de inceleyin derim. Uygulamanın adı FiNDİRİM


Facebook'ta Findirim'li ürünler dönemi başladı!

FiNDİRİMTürkiye'nin ilk facebook alışveriş uygulaması; bir tarzı olanlar, tasarımı ve değişikliği sevenler için her şey...
Not: Bu özel alışveriş kulübü, bloğuma ve blog okurlarıma özel bir indirim çeki şansı sunuyor. Bu linkten  giriş yaparak üye olursanız hesabınıza, 10TL'lik bir hediye çeki geliyor. Ama mutlaka verdiğim linkten üye olmalısınız.
Kullanırken arkadaşlarınızla birlikte alışverişe çıkmış gibi hissedeceğiniz Findirim uygulamasında dilediğinizde ne aldığınızı, neyi beğendiğinizi, neyi istediğinizi sosyal medya ortamında arkadaşlarınızla paylaşabilecek seçimlerinizi ve aldıklarınızı onların beğenisine sunabileceksiniz. 
Ev dekorasyonu, tekstil, küçük ev aletleri ve aksesuar gibi tasarım ürünlerine odaklanan ürün yelpazesiyle adı çok duyulmamış ancak kaliteli ürünlere yer veren Findirim, bu şekilde fiyatlarını da belli bir oranın altında tutuyor ve sizlere tasarımı, kaliteyi ve farklılığı ucuza alma imkânı sunuyor.
Online alışverişin güvenilirliğinden korkanlar için de bir dünya markası Facebook'un güvenli altyapısını kullanmasıyla alışverişi tamamen güvenilir hale getiren bu alışveriş uygulaması ile alışverişin tadını çıkarın! """

HEDİYEM vAR:))))))))ANNELİĞİN ÖTESİNDE KİTABI İSTEYEN VAR MI?




Uzun zamandır beklediğim ''Anneliğin Ötesinde'' artık kitapçılarda.
Sevgili Alternatif anne kurucusu Gülüş'ün yazdığı bir kitap. Tamamen annelikle ilgili hemen hemen tüm ekolleri kendince anlattığı ve benim her kelimesine katıldığım bir kitap.
İlk günden elime geçti ve bir soluk da okudum. Okurken kendimle yüzleştiğim şeyler olduğunu gördüm. Herkes çocuğunu en iyi şekilde büyütmek ister. Fiziksel olarak bunu başarmaya çalışsak da sosyal, psikolojik anlamda neler yapıyoruz?Bazı ekoller bu konular hakkında neler düşünüyor?Gülüş bu konu hakkında ne düşünüyor?Bunların hepsinin cevabını bulabiliyorsunuz.
Çok akıcı yazılmış ve bir sürü örnekle de konu birbirine bağlanmış. Aklınızda hiç soru işareti bırakmayacak, çok güzel bir kitap. kalemine sağlık Gülüş'cüm:))
Bu kitap hakkında daha detaylı bir yazı da mutlaka yazacağım.
Benim çok beğendiğim ve bir soluk da okuduğum bu kitabı beni takip eden anne veya anne adaylarından bir kişiye hediye etmeye karar verdim..
Bunun için Alternatif anne sitesine üye olun, bu yazının altına da yorum bırakmanız yeterli.. Bayram sonrasına kadar süre var. Yani 01 Kasım 'da çekilişin sonucunu sizlerle paylaşacağım..
Hadi anneler:)))

22 Ekim 2012 Pazartesi

EYVAH SÜTÜM BİTİYOR?





Bebeği olduktan sonra annenin kafasını yaran  soru ;sütüm yetecek mi? bebeğimi emzirecek bilecek miyim? 'dir..Bu soruların cevaplarını bebek emmeye başladıktan sonra, dönem dönem yinelense de, bir süre sonra belli bir rutin oluşmaya başlar ve anne rahatlamaya başlar.
Bazen bebek büyüme atağı geçirdiği dönemde, annene işe yeni başladığı dönemde yada bebek diş çıkardığı, hastalandığı dönemde bu sorulara ek, Eyvah sütüm bitiyor mu ekleneverir.
Büyüme atağı dönemlerinde bebek emse bile devamlı emmek ister, daha çok süt ister. Yada hastalandığında emmek  istemez. İşe yeni başladığımızda da anne bebeğinden uzaklaştığı için üzgündür. Günlük rutinin dışında başka şeyler hayatına girmeye başlar. Tam saatinde sağamaz. Bu gibi hayatımızdaki bir takım değişiklikler sütümüzü hemencik etkiler. Bazen kısa bir geçiş dönemi sonrasında eskisine döner ,bazende gerçekten azalmaya başlamıştır.Bu gibi durumlarda en önemli şey, annenin sakin olması ve sütünün tekrar eskisi gibi olacağına inanmasıdır. Eğer kaygıları çok artarsa , gerçekten sütünün miktarında azalma olacaktır.
Emzirmeye başlamış çoğu anne bilir ki, sütün bebeğe kanallar yoluyla gelmesini sağlayan hormon; Oksitosin'dir..Bu hormon stresli durumlarda , kaygı arttığı dönemlerde hemen kendini geri çeker. Doğal olarak da süt bebeğe ulaşmasında sorunlar olmaya başlar. Bunu geri getirebilmek için annenin rahatlaması, emzireceğine, sütünün artacağına inanması gerçekten çok çok önemli. Bu tamamen fizyolojik bir durumdur.

O zaman ne yapacağız; Bunu çözmenin iki kilit noktası var. Birincisi sütünün artacağına inanmak ikincisi bol bol su içmek. Bunların dışında dinlenmiş olmak, bol bol emzirmek de tabii ki çok önemli.Emziren anne işe yeni başladığı  dönemde evdeki rutin gibi mümkün oldukça 3-4 sattte bir sağmali ki, göğüse ileti verilsin. Beyin o zaman bu bebeğin süte ihtiyacı var diye düşünerek süt üretimini hızlandırıyor.
Bunların dışında dereotu yemek, hurma yemek, kimyon, gibi şeyler mutlaka anne sütünün yapısını veya miktarı etkiler. Ama burada teknik olarak en önemli şey göğsünüze ileti vermek , bol bol su tüketmektir.Su içmeyi şöyle bir rutine bağlarsanız, otomatik olarak içtiğiniz su miktarı artacaktır. bebeğinizi emzirirken veya sağarken yanınıza büyük bir bardak su alın. Hem emzirin/sağın hem de su için. Böylelikle günde 8 kere emzirdiğiniz / sağdığınız da 8 bardak su içmiş olursunuz. Bu da size süt üretiminiz için yeterli olacaktır.
Sevgili anneler ve anne adayları kendinize inanmanız, istekli olmanız, bol bol su içip emzirmeniz , bebeğinizle birlikte dinlenmeniz sütünüzün miktarını arttıracaktır.

Sütünüzün miktarında azalma olduğunu hissettiğinizde önce sakinleşmeye çalışın ve o dönemde olnaları tek tek çek edin. Zaten cevap oralardadır. çözemediniz ertugrul.esra@gmail.com benim e-mail adresim. E-mail atın, birlikte sorununuzu çözmeye çalışalım:))
Hepinize bol sütlü günler diliyorum:))

19 Ekim 2012 Cuma

ALTUĞ 33 AYLIK










33 aylık bebek kendini bir imparator sanıyordur. Her şey onun direktifi altındadır, o her şeyin sahibidir ve ne derse hemen yapılmalıdır!! Tipik bir çocuk gelişim sürecinde bu tür davranışlar görülebilir. Sizin görevinizse onu demokrasiye yaklaştırmaktır. Hiçbir imparatorluk bir günde gerçek bir demokrasi olmamıştır. Bu evrensel kural sizin küçük politikacınız için de geçerlidir. Ona  ‘’teşekkür ederim,’’lütfen’’ ve ‘’getirir misin?’’ gibi kelimeleri öğrettikçe bir kraldan çok, insan haklarına saygılı bir şovalyeye çevirebilirsiniz onu. Ayrıca siz ve onun çevresindekilerin de sürekli emir veren pozisyonunda olmamasını sağlayın. Sizlerden gördüğü nazik yaklaşımların taklidini çok kısa sürede yapmaya başlayacaktır.

Altuğ da evimizde ve annanesinde krallığını ilan etti. Hatta ben ona evimizin , sokakta dolaşırken dikkat etmesi gereken kuralları hatırlattığımda pek hoşuna gitmese de, uymaya çalışıyor. İlk bir şeyi nasıl yaparsak hep aynı olmasını tercih ediyor. Sanırsam; yapı olarak kurallara uyan ve kuralcı bir çocuk olacak. Amcaları öyle. Belki genetik faktör burada devreye giriyor belki de çocuklar rutinleri seviyor. Buna karar veremiyorum. Esasında kuralcı olması iyi ama biraz da büyüyünce esneklikleri olmasını tercih ederim. Bakalım...
''Teşekkür ederim, sağol,lütfen ''gibi kelimeleri sürekli kullanıyoruz. Onun da kullanmasını istiyoruz. teşekkür ederim cümlesini biliyor, nerede kullanacağını da biliyor.. Ama söylemek pek istemedi şimdilik. Lütfen çok kullandığı, bazen lütfen lütfen diye yalvarıyor minnoşum:))

Bir de 3 yaşına yaklaşan bebeğe seçenekler sunmak iyi bir fikir olabilir .’’Sen elma mı yemek istiyorsun, portakal mı’’ diye sordukça onun için demokrasiyi öğretmiş olursunuz. Çünkü diktatörlüklerde seçenek yoktur!!

Bunu başka birt yerde de okumuş ve uzuznm bir zamandır uygulamaya çalışıyorum. İki tercih sunup, onun tercihini yapmaya çalışıyorum. Özellikle kıyafet konusunda.. Böylelikle hem tercih etmeyi, hem de demokrasiyi öğrenmiş oluyor oğluşum:))


Çocuk ve Uyku

3 yaşındaki  çocuk günde ortalama 10-13 saat uyur. Gece uykusu öncesi rituellerinize ve rutinlerinize devam edebilirsiniz. Ama, artık çok sert olmamak lazım. Akşam yatış saatini kendisinin ayarlamasına izin verebilirsiniz. Örneğin çocuk 20:02’de ayakta olmayacak diye bir rutin hem gerçekçi olmayacak hem de çocuğunuzda yeni bir öfke kaynağı olacaktır. (Tabi ki saat 23:00’lere kadar ortalıkta gezinmesi hoş değildir!). Onu odasında yatırırken içeriden neşeli bir televizyon programının sesi geliyorsa ya da o yattıktan sonra sizin evde parti vereceğinizi (!) düşünüyorsa çocuğunuzun bir uyuma düzeni oluşturması daha zor olacaktır.
Bz Altuğ'a hiç bir zaman akşam uykusu için zorlama yapmadık. Hoş bu durumdan dönem dönem şikayet ettiysem, gece geç yatıp, gündüz daha uzun deliksiz uykular oldu Altuğ'unun. Bunun nedeni Altuğ'u az görme korkumdu. İşten gelince yemek, banyodan sonra oyun oynayacağımız, kitap okuyup , kuduracağımız biraz zaman olmasını tercih ettik. Şimdi anaokuluna başladı. Karşı yakada olduğu için 07:00 de evden çıkmış oluyoruz. O nedenle sabah kalkmakta zorlanmasın diye 21:30 da en geç 22:00 da uykuya geçmiş oluyor oğluşum.. Sizin çocuğun , bebeğin uyku ile sıkıntısı varsa www.uykusuzanneler.com a bakabilir, oradan destek alabilirsiniz.

Çocuğunuz öğle uykusu uyuyor mu? Eğer sürdürebiliyorsanız öğle uykusuna devam edin. Çocukların, yetişkinlerden daha kolay yorulmaları normaldir. Ancak yorulduklarında dinlenmeleri için tek çözüm uyku değildir. 3 yaşındaki bir çocuk kitaplara bakarak veya odasında daha sakin oyunlar oynayarak da  kendi kendini dinlendirebilir. Hatta bu yaşlarda yapılan ‘’mutlaka uyumalısın’’ baskısı ters tepebilir.
Bu nedenle yemeklerden sonra onu daha sakin aktivitelere yönlendirmek, onun içindeki rutini ortaya çıkarmasını sağlar. Böylece kendi düzenini kendisi kurmuş olur. Pijamaları giymek, dişleri fırçalamak ve oyun arkadaşını yanına alma rituelleri de devam edebilir. Ama rituellerini artık kendisi yapıyor olmalıdır.
Altuğ öğle uykusu uyuyor. Şimdi okullu oldu. Okulda da öğle uykusu uyuyor. 1,5-2 saat kadar. Öğle uykusu konusunda hiç bir zaman sorun yaşamadık. Evdeyken de ne zaman uyumak isterse o zaman öğlen uyuduğu için üstünde hiç bir zaman bu konuda baskı hissetmedi. Baskıyı biz yemek konusunda yaptık. Halen yemek konusunda sıkıntımız sözkonusu..

Çocuk ve MasallarOnun sakinleşme zamanlarına kitap okuyarak hazırlık yapabilirsiniz. Uyku öncesi yapılan okumalar ’’minik şovalyenin veya prensesin’’ ruh halini yoğun seviyeden, sakine düşürecektir.
  • Resimli kitapları tercih edin, resimlerle okuduklarınız arasındaki bağlantıları ona anlatın,
  • Okurken parmağınızı yazı üzerinde gezdirdikçe, okuma ve takip arasındaki bağı anlayacaktır,
  • Aynı masalı defalarca okumaktan bıkmayın, kitabı onun da okumasına izin verin. O da sizin gibi okumaya çalışacaktır. Onu yüreklendirin,
  • Masaldaki ünlü bazı cümleleri yarım bırakıp onun tamamlamasını bekleyebilirsiniz. Daha önceden tekrar tekrar okuduğunuz cümleleri artık tanıyabilir.
  • Masallardaki kötü karakterlerin onda korku yaratacaklarını unutmayın. ’’Hansel ve Gratel’’ deki kötü üvey anne onlar için travma yaratabilir.  Dolayısıyla daha basit, mümkün olduğunca sevimli hayvanlar barındıran ve mutlu davranışlar içeren masalları tercih edin.
  • Onun ilk doğum günündeki resim albümüne bakmaya ne dersiniz? Eminiz, ‘’büyük erkek ‘’, iki yıl önceki resmini görünce kendiyle gurur duyacaktır.
Kitaplar için odasında özel bir alan belirleyebilirsiniz; ama televizyon için değil. Masalları televizyondan öğrenmesi iyi bir yol değildir. 3 yaşında bir çocuğun odasına televizyon veya DVD yerleştirmek doğru bir davranış değildir.
Altuğ'unun en sevdiği aktivitelerin arasında kitap okumak var. Özellikle resimli ve çıkartmalı kitaplar favorşis. Aylık kitapçı ziyartelerimiz var. Oradan istediğini alabilir. Geçen ay İş Bankası yayınlarından epey bir kitap aldık. Bu ay sadece ziyaret edeceğiz, kitapçıları. Çünkü berbare çalıştyığım doktorum Altuğ için bir sürü yenbi kitap getirmiş. Onlara daha başlamadık bile. Bu ay doktor, diş hekimi ve hastane ile ilgili kitaplar okuduk. Bir de arabalarla ilgili özellikle vinç, dozer, çekici rtesimleri bulunan çıkartma kitapları  okuduk ve oyuncaklarıyla oynadık..
Kitapları mutlaka önce bir elden geçiriyorum. Dövüyor, üvey annei, kötlük gibi ters şeyleri ben okumuyorum. Kendime göre ayarlamalar yapıyorum. Canavar gibi korkunç şeyler için erken olduğunu düşünüyorum.

Bilgi Hapı
Bugün alt kattaki veya diğer apartmanda tek başına yaşayan yaşlı teyze için bir yemek yapın. Bu yemeği çocuğunuzla birlikte ona götürün ve sizin için yaptık deyin. Yaşlı teyzenin bir tebessümü dahi her ikinize de çok şey anlatacaktır. Empati, yardımlaşma, dayanışma ve merhamet çocuğunuz  için artık öğrenilmesi gereken davranışlar. Bu konuda çıtayı çok yüksek tutmayın. O daha çok küçük. Belki bu davranışlarınızın karşılığını 30 yıl sonra alırsınız! Sizi hasta yatağınızda ziyarete sık sık gelecektir.
Bu yukarıdaki öneriyi de mutlaka yapacağım. Oğlumun yardımsever biri olması ne güzel , değil mi???

NOT:
(kaynak:http://www.bebekolay.com/33-aylik-bebek-imparator-olmak/) Bu zamana kadar her ay mutlaka bebekolay sitesine bakıp, yukarıdaki gibi paylaşımlarda bulundum. Çok güzel noktalara değindiklerini düşünüyorum. Benim atladığım şeyleri de yakalamama yardımcı oluyorlar.