ALTERNATİF ANNE ANNELERİNE ANNE SÜTÜ VE EMZİRME SEMİNERİ

BEBEİMGELİYOR ANNE SÜTÜ VE EMZİRME KURSU


EMZİRME;HAYATA SAĞLIKLI BİR BAŞLANGIÇ!!!

Bir çocuk bekliyorsunuz. Gebelik, doğum ve emzirme dönemi, hayatınızın yepyeni bir kesitini oluşturur. Kadın olmayı belki de çok yoğun yaşayacağınız bu dönem hakkında daha fazla bilgi edinmek istersiniz.



Bu kursumuzdaki amaç size, emzirmenin gayet doğal olduğu güvenini vermektir.

Vücudunuz daha şimdiden kendiliğinden buna hazırlanmaktadır. Emzirmek kolay öğrenilir, ancak bazı küçük şeyler yüzünden çok zahmetli bir hal alabilir. Güçlüklerden kaçınmanız amacıyla, emzirmeyle ilgili en önemli şeyleri bu eğitimde toparladım.

Emzirme yoluyla çocuğa sıcaklık, korunma duygusu, huzur, koruma ve güvenlik vereceksiniz. Çocuğunuza hayat için mümkün en iyi başlangıcı sağlayacaksınız.

Kursumuzun İçeriği:

-Anne sütünün oluşumu ve üstünlükleri,

Anne sütüne nasıl başlamalıyım?

-Anne sütünün gelişimi

-Sütüm bebeğe yetiyor mu?

-Memeye yerleştirme ve emzirme pozisyonları

-Emzirme sorunları

-Anne sütünü Arttırmak için yapılabilecekler

-Emziren Annenin Beslenmesi

-Emzirme ve Baba

-Prematüre ve Düşük Ağırlıklı Bebeklerde Emzirme

-Çalışan annenin Emzirmesi ve İşe Adaptasyonu

-Biberon ve Emzik

-Emzirme Döneminde kullanabileceğiniz yardımcı malzemeler

Bu kursumuza ister hamileyken ister bebeğiniz yeni doğduğunda katılabilirsiniz. Babalarda size eşlik edebilir. Katılmak isteyen anne adayları ve yeni anneler
http://alternatifanne.com/girisimci-anneler-bebeimgeliyor-esra-ertugrul/
yazının altına yorum bırakmalrı yeterli olacaktır.

Dersimiz 2 saat sürecektir. Pazar günleri 11:00-13:00 arasında olacaktır.

Adres: Özgür cd. Pan Plaza no: 23 K: 3 Kavacık /Beykoz

BEBEĞİMİZDE RUTİN OLUŞTURMAK

Genellikle üçüncü ayda bebekler belli bir düzene geçerler.Tipik bir bebek her sabah aynı saatlerde uyanır, emer,kısa süre uyanık kalır,biraz kestirir, öğle yemeği saatlerinde yine uyanır, emer ve öğle yemeği saatlerinde yine uyanır,emer ve öğle sonunda uzun bir süre uyanıkkalır, yine emer ve akşam üstü yine uyur.Bu uyku anne-babanın uyku saatini gecerse saat 11 sıralarında onu uyandirıp besleyin. Bu andan sonra bebek altı saatlik bir uykuya dalar.
Bazı bebeklerin daha düzensiz bir hayatı vardır. Gün içinde değişik aralıklarla uyuyup beslenmek isteyebilirler.4 saatte bir uyanma ve beslenme düzeninde olmasalar bile bu bebeklerin kendi düzenlerine göre günlük programı ayarlamak mümkün olabilir.

Bazı bebekler de 3 ay geçtikten sonra bile belli bir düzene göre davranmazlar.Tamamen rastgele saatlerde beslenir, uyurllar,banyo yaparlar. Bunları bir düzene oturtmaya çalışın, çok emmesi can sıkıntısından dolayı olabilir.Bebeğinize uygun aktiviteler bulun..

İlk 2 ay içinde bebeğinizi emzirirken gece- gündüz kavramını anlayabilmesi içingündüz daha aydınlık ve sesli yerde , gece ise daha karanlık ve sessiz yerlerde emzirirerek bebeğinize gece-gündüz arasındaki farkı öğretmiş olursunuz. Gündüz emzirdiğiniz veya uyuttuğunuzda sesi tamamen izole etmezseniz, bebeğiniz daha sesli ortamlarda da uyuyabilir. Bu da siz dışarıdayken rahat etmenizi sağlar.
Bebeklein hepsi rutinleri severler. Hayatı belli rutinlerle dolu olan bebek , kendisine ne yapılacağını bilerek kendini güvende hisseder.Bu da bebeğinizin daha sakin ve rahat bebek olmasına jkatkı sağlar.
Bebeğinizin ilk doğduğu dönemden itibaren geceleri banyo yaptırıp, ardından masaj ve pijamalarının giyilmesie ve ardından da beslenerek uykuya geçiş yapılırsa uykularında da rahatlık olabilir. Bu uykuya geçiş seromonisine gecerken müzik dinletmek, ninni söylemek ve kitap okumak da önemlidir.
Bebeğiniz yılanmak için banyoya girdiğinde uyku saatinin geldiğini ve arka rakaya ne yapılacağını bilecektir.

Acele etmeden yavaş yavaş bebeğinize kendi rutinleriniz alıştırmnızı tavsiye ederim..

EMZİRMEYE VE İŞE DEVAM ETMEK

Küçük bir bebeğiniz varsa ve işe dönecekseniz önceden birçok olayı iyice planlamanızda fayda vardır.İşinizle beraber emzirmeye devam edecekseniz şunlara dikkat edin;
*Bebeğinizin biberona alışmış olması gerekir. Fakat bunun çin bebeğinizin sizi emmesiyle ilgili hiç bir sorunu kalmamalı. Bebeğinizi siz emmeyi iyice öğrenmiş ve yeterli miktarda sütünüzün olduğundan emin olmalısınız.Çoğunlukla 6 hafta da belli bir düzeniniz olacaktır.
*İşe geri dönmeden önce biberon almaya başlamalı. Bebeğiniz. 6. haftadan önce biberona geçmek istemezseniz de çok fazla gece kalmatyın..Bebeğiniz büyüdükçe biberona lıştırmak gittikçe zorlaşacaktır.Bebeğinizin günde bir kere biberon dolusu süt almasını sağlayın.Mümkün oldukça da bunu evde olmadığınız saatlere denk getirinç
*İzne çıkmadan önce fazla sütünüzü depolamaya çalışın. Mümükün oldukça acil durumlarda bir kaçgün yetecek sütünüz olsun..
*dengeli beslenmeye çalışın. Hem sütünüz hem de enerjinizi korumak açısından bu konu önemlidir.
*İş yerinizden mümkün oldukça destek almaya çalışın. nerede sağma işlemi yapabileceksiniz? sağdığınız sütleri nerede saklayabilirsiniz?Eve nasıl götürebilirsiniz? Bunları planmanızda fayda vardır.
*Bebeğinize bakacak kişiye emzirmeyle ilgili planınızdan bahsedin.Aksi halde eve bebeği emzirmek için koştuğunuzda bebeğinizin doymuş olduğunu görebilirsiniz.Bakıcınıza bu konu hakkında mutlaka bilgi verin.Eve gelmenize 2 saat kala bebeiğinizi beslememesini söyleyebilirsiniz.
*Eşinizden destek alın. Ev işlerinin yükünü paylaşın,böylece eve geldiğinizde bebeğinizi emzirmek için daha çok zaman bulabilirsiniz.
*Öncelikleriniz sıraya koyun. Herşeyi birden ve mükemmle şekilde yapamazsınız.bebeğiniz ve eşinizle ilişkileriniz öncelik listesinin en üst sıraya yerleştirin ve sizin için maddi, duygusal ve profesyonel olarak önemi çok büyükse işiniz dışında herşeyi bir kenara bırakın.
*Esnelk olun.Sakin ve mutlu bir anne, bebeğin esesnliği için yanlızca anne sütünden oluşan diyetten daha önemlidir.Bebeğinizin tüm besin ihtiyacını anne süytüyle karşılayabileceğiniz gibi, istesenizde bunun yapamayabilirisinzi.Bazen işte çalışmanın verdiği fiziksel ve duygusal gerginlik anne sütü miktarını engelleyebilir.Bebeğiniz yanlızca anne sütü ile gelişme göstermiyorsa evdeyken daha sık emzirin, mümkünse öğlen tatilinde eve gelerek bebeğinizi emzirin ve süt milktarınızı arttıtrın.Özellikle gece emzirmek ve olumlu düşünmek , süt miktarınız çok fazla etkileyecektir.
*Emzirme döneminde uygun giyside çok önemlidir.Çok dar kıyafetler sütün gelmesini etkileyebilir.Dar bir bluz meme uçlarınız uyararak sütün akmasına neden olabilir.Giysinizin ön kısmının kolay açılabilmesine dikkat edin ve yukarı çekildiğindeburuşmayacak veya şekli bozulamayacak kumaşlardan yapılmış giysileri tercih edin.Giysileriniz korumak için göğüs pedleri kullanmanız da da fayda vardır..
*işe başlamadan evvel, evde sanki işe gidiyormuş gibi denemeler yapın. Hatta dışarı da sütünüz sağmaya çalışın.İLk seferinde  eveden birkaç saatten fazla uzaklaşmayın ve daha sonra bu süreyi uzatın.Ne tip problemlerin çıkacağını, neye ihityacınızın olduğunu ve neyin iyi gittiğini önceden belirlemiş olursunuz.
*Tam gün çalışmaya başlayacaksanız perşembe veya cuma günü başlamayı ve hafta sonunda nelerin ters gittiğini anlamaya çalışın.Sonra ki hafta daha kolay geçer.
*Emzirme sayısını maksimum sayıda tutmaya yönelik bir program oluşturun. İşe gitmeden önce 2 kere ve akşamları 2 veya 3 kere emzirin.İşyeriniz evinize yakınsa öğlenleri de emzirebilirsiniz veya bakıcınız bebeği ikinize de yakın bir yere getirmesini isteyip oarada emzirebilirisniz.Eğer bebeğinize annenizin veya bakıcınızın evinde bakıyorsanızberbeğiniz almaya gittiğinizde yola çıkmadan emzirebilirsiniz.
*İşyeri dışında yapabileceğiniz işleri eve getirmeye çalışın.Bu size daha büyük esneklik kazandıracaktır. Evde çalıştığınız zxamanlarda bebeğiniz bakımını büyük ölçüde bir bakıcının üstlenmesi gerekse de gerektiğinde bebeğinizi emzirebilirsiniz.
*İşiniz seyehat gerektiriyorsa bebeğiniz sütten kesilene kadar  bir günden fazla süren yolculukları engelleyin; süt rezervinizi sağlama almak için meme pompası bulundrun ve her 3-4 saatte bir sütünüzü sağın.Eve döndüğünüzde tekrar eski düzeninize dönemk için biraz daha sık emzirmeniz yeterli olacaktır.
*Eğer sütünüz yeterli olmamaya başlarsa, önce emzirin ardından biberonla mama takviyesi yapın. Ama önce emzirerek hem sütünüzün artmasını sağlayın, hemde bebeğinizle duygusal bağınız kuvvetlendirin.
*
Bebeğiniz ve sizin için ne uygunsa o yöntemi seçin; emzirin ya da mama verin; tam gün veya yarım gün çalışın; emzirmeyi veya çalışmayı tamamen bırakın..

BEBEİMGELİYOR DOĞUMA VE BEBEĞE HAZIRLIK PROGRAMI 2. HAFTA

Bu pazar günü Beimgeliyor Doğuma ve Bebeğe hazırlık programımızın ikinci haftasıydı. Emzirme ve bebek bakımını anlattım..

Emzirme ve Anne sütünü anlatırken, Altuğ'dan sonra anlattıklarımda ufak -tefek değişiklikler yaptım. Özellikle emziren ve bu konuda zorlanan bir anne olarak, bunların nedenlerinden bahsettim..Hazırladığım Emzirme Rehberini katılımcı anne ve babalara verdim.Onun üstünden de konuştuk. Bebeğimizin altını değiştirdik, masaj yaptık...Bu programda ikinic haftayı hep sevmiştim. Bol uygulamalı , eğlenceli bir ders oldu:)))Anne ve baba adaylarına geçen hafta sordukları için, kendi kullandığım ve memenun olduğum ürünlerin listesini de verdim..

Bu derste Johnson's Baby 'nin katılan annelere hediye olarak gönderdiği bebek yağıyla bebeğimize masaj yaptım. Ben de oğlumu doğumun dan bu zamana kadar Johson's Baby bebek yağıyla masaj yaptım. Güzel bir ürün.İsterseniz sizde facebookdaki, sayfalarına bakabilirsiniz..Ayrıca eğitimime katkısı olan ve emzirirken çok memnun kaldığım Lansinoh ve ürünlerinden de bahsettim. Katılan anne ve babalara da gönderdikleri numuneleri hediye olarak verdim.

 Yararlı bir oturum oldu...

Önümüzdeki hafta doğum öncesi son oturumumuz olacak. Lohusalık konuşacağız Bir de hazırladıkları doğum planının üstünden konuşacağız...

Bundan sonra ki eğitimim 15 Nisan da başlayacak ve 22 Nisan ve 9 Nisan da devamı olacak..Detaylar için bana email atabilir ya da bu yazının altına yorum bırakabilirsiniz...

Bebegim Geliyor: BEBEK MASAJI

Bebegim Geliyor: BEBEK MASAJI: Bebek masajı anne ve bebeğin birbirleri ile tanışıp ilişkiyi başlatma ve geliştirmesi için önemli bir role sahip. Dolayısı ile bebek masajın...

Bebegim Geliyor: DOĞUM PLANI NELERİ İÇERMELİDİR? NE YARARI VARDIR?

Bebegim Geliyor: DOĞUM PLANI NELERİ İÇERMELİDİR? NE YARARI VARDIR?: Günümüzde anne ve baba adaylarının bilinçlenmeleri ve bilgiye ulaşmak gittikçe kolaylaştı.Doğum yapacak bir anne adayı da doğum anında ve so...

DOUBLE CHECK SAĞLIKLI YAŞAM AKADEMİSİ.....

Double Check sSağlıklı Yaşam Atölyesi Dr .Ebru Aydın ve Burcu Aydın  adlı iki kızkardeşin açtığı çok güzel bir merkez. Kendileri de çok tatlılar.Burada Sağlıklı Yaşam İçin gerekli herşey var. Hatta ben de orada Emzirme Eğitimleri verecğim.Aralarında olmak çok heyecan verici:)) Buradaki Emzirme eğitimlerimin farkı; eğitime Ebru  ve Burcu Hanımların Beslenme ve Egzersiz konusunda da bilgi vererek, eğitime destek olacağı.. Önümüzdeki günlerde programımız buradan da duyururuz:)))

Biraz da Sağlıklı Yaşama gönül vermiş olan Ebru Ve Burcu Hanım hakkında sizlere bilgi de vereyim:

Dr. Ebru Hanım kendisi Kadın- doğum uzmanı olduktan sonra Amerka da Yale Üniversitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümünde post-doktoral fellow olarak arastırmalarına devam etmiş.Amerika'da kadınlarda sağlıklı beslenme, anti-aging, gebelikte beslenme ve egzersiz, menopozda beslenme ve egzersiz, kadınlarda hormonal hastalıklara bağlı obezite tedavisi üzerine eğitimlerini tamamlamıştır.
Halen Arizona Center for Integrative Medicine'da başladığı ve Amerika'da çok güncel olan tamamlayıcı tıp üst ihtisasina devam etmektedir.
Su an  Double Check Sağlıklı Yaşam Akademisi İstanbul Nişantaşı'nda hastalarına danışmanlık hizmeti vermekte...
Kız kardeşi Burcu Hanım da Diş hekimi.Amerika New York'ta Integrative Nutrition (Sağlıklı Beslenme ve Diyet ) üzerine master yapmış. Amerika'daki eğitimi sırasında ayrıca New York'taki en büyük pilates stüdyosu olan Pilates On Fifth'de Pilates, Cardiolates® , Redcord, Gebelik Pilatesi ve Meme Kanseri sonrasi Pilatesi içeren Medikal Pilates eğitmenliklerini almış..2010 yılından itibaren Amerika'da ''Health Coach'' (Sağlıklı Yaşam Koçu) olarak çalışmış..Şimdi de  Double Check Sağlıklı Yaşam Akademisi İstanbul Nişantaşı'nda !!!