EK GIDAYA GEÇEN ANNELERİN SIK SORDUĞU SORULAR:

BEBEĞİME SU VERMELİ MİYİM?

Sadece anne sütü ile beslenen bebeğin suya ihtiyacı yoktur.Ek gıdalara başlandığında öğünlerden sonra hem ağız içini temizlemek hem de sindirime yardımcı olmak için 4-5 kaşık su verebilirsiniz. Eğer bebeğiniz kabız olmuşsa, havalar çok sıcaksa bu miktarı arttırabilirsiniz.

YİYECEKLERİNİ HAZIRLARKEN TUZ, ŞEKER, SALÇA, BAHARAT KOYABİLİR MİYİM?

Bir yaşına kadar yiyeceklerine tuz, şeker, baharat koymamalıyız.9. aydan sonra aile sofrasından seçilen az tuzlu, baharatsız yemeklerden tattırabilirsiniz.

ÇALIŞMAYA BAŞLAYACAĞIM, SÜTÜMÜ BASIL SAKLAYABİLİRİM?

Bebeğinizi evden çıkmadan emzirin, bebeğiniz evde 3–4 saatte bir beslenirken siz de aynı saatlerde iş yerinizde sütünüzü sağıp buzdolabında muhafaza ederek soğuk olarak eve götürebilirsiniz. Sütünüz oda ısısında 4–6 saat, buzdolabının alt kısmında 24 saat, buzluk da 3 ay, dondurucuda 6 ay tazeliğini korur. Sütünüzü etiketleyip, üstüne tarih yazın. En eskiden en yeniye doğru kullanabilirsiniz. Siz eve ulaşmadan 2–3 saat önce bebeğiniz beslenip sizi aç beklemesi sağlanırsa eve geldiğinizde emzirmeniz kolaylaşacaktır.

BEBEĞİME HER ÖĞÜNDE NE KADAR VERMELİYİM?

Bunun standart ölçüsü yoktur. Bebeğin boyutlarına ve metabolizma hızı ile de değişebilir. Bebeğinizin büyümesi normal sınırlarda ise bebeğiniz her öğünde kendine yetecek kadar besin almaktadır. Ek gıdalara başlama aşamasında ilk 2–3 ay halen ana öğün anne sütüdür. Ek gıdalar yavaş yavaş artırılır. Öğünde tam doza ulaşıldığında ortalama bir öğün 150–200 gr olacaktır.

BEBEĞİME ET VE ET ÜRÜNLERİ NE ZAMAN VERMELİYİM?

Bebeğiniz 7 aylık olduğunda çorbalarına yağsız dana eti iki defa çekilmiş olarak bir kaseye yemek kaşığı orantısında konmaya başlanır.1-2 ay sonrada balık ve tavuk eti vermeye başlanabilir. Üst ve alt dişleri çıktıktan sonra köfte şeklin de verile bilinir.

NASIL HAZIRLAMALIYIM?

MEYVE SULARI:

Bebeğinize ilk başlayacağınız ek gıda genelde meyve sularıdır. Mevsimin doğal meyvelerini cam rende de rendeleyerek fazla posasını süzüp verebilirsiniz. İki emzirme arasında saat 10:00-11:00 arası verebilirsiniz. Miktarı bebeğin alabildiği kadardır ama genelde 50-100 ml arası alabilir. Çilek, portakal, mandalinayı 1 yaşından sonra verebilirsiniz. Kışın elma, armut, havuç; yazın ek olarak kayısı, şeftali verebilirsiniz. Kuru kayısı haşlanıp ezilerek kışın verilebilir. Başlangıçta meyveleri tek tek vererek denemek doğru olur. Herhangi bir yan etki ishal, kabızlık, deride kızarıklık, kusma vb. olmazsa denenmiş meyve karışımlar şeklinde verebilirsiniz.

Meyve sularına başladıktan sonra 15 gün için de posalı olarak vermeye alıştırmalısınız.

YOĞURT:

Ev yapımı yoğurt tercih edilmelidir. Yoğurt yapmak için kaynatılmış taze süt ya da günlük pastörize süt kullanabilirsiniz. Maya olarak yoğurt ya da kefir kullanabilir. Kaynatılıp soğutulmuş 100 cc kadar süte 1 çay kaşığı yoğurt mayası katılır, üstü örtülerek 3–4 saat bekletilir.

SABAH KAHVALTISI:

Meyve ve sebzeden sonra, 6–9 ayda başlanılır. Sabah uyandığında son emzirmeden iki saat sonra verebilirsiniz.

YUMURTA SARISI:

Kayısı kıvamında çeyrek olarak başlanır 5 günde bir arttırılıp 20. günde tam sarıya geçilir. Haftada 3-4 yumurta sarısına kadar vere bilirsiniz.

PEYNİR:

Orta yağlı beyaz peynir ince dilim kesilmiş şekilde suda 20–30 dk. tuzunu kaybedecek şekilde bekletilip kullanılır. Pekmez, tereyağı veya zeytinyağı hazırladığınız miktara göre 1 çayı/tatlı kaşığı kadar eklenir.

Anne sütü, devam maması, süt bazlı kaşık maması, su veya ıhlamur gibi bitki çayları ile bebe bisküvisi 2–3 adet veya 1 dilim ekmeği karıştıra bilirsiniz.

Ekleneceklerin oranı bebeğinizin yiyebildiği miktara göre arttırılabilir. Sabah kahvaltısında bir yaşına kadar reçel, krem çikolatalar, şeker verilmemelidir.

SEBZE ÇORBASI:

6. Aydan sonra verilir. Mevsimine göre havuç, kabak, patates haşlatılarak, buharda ya da düdüklü tencerede pişirilir,1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenebilir. Blender ya da rondo kullanılmadan ezilerek püre veya çorba kıvamına getirilir. Üç gün arayla yeni bir sebze eklenilerek sebze karışımı oluşturulur. Sebzeler mevsimine göre seçilir. Sindirimin olgunlaşmasına göre sıra oluşturulacak olursa kabak, balkabağı, havuç, semizotu, ıspanak, brokoli, fasulye, patates, pancar, pırasa, soğan, karnabahar, lahana sayılabilir. Çorba iki günlük hazırlanabilir. İrmik veya pirinç 6.ve 7. , kırmızı mercimek 8.-9. aydan itibaren eklenebilir.7. aydan itibaren iki defa çekilmiş kıymayı 1 kâseye yemek kaşığı orantısında ekleyebilirsiniz. Bazı günler kendiniz için hazırladığınız ev yapımı tarhana çorbası, yayla çorbası verebilirsiniz. İlk bir yılda çorbalarına tuz, biber, domates, patlıcan, baharat koymayınız.

DAHA FAZLASINI KONUŞMAK VE SORULARINIZIN CEVAPLARINI ALABİLMEK İSTERSENİZ 22 ARALIK CUMARTESİ GÜNÜ MİNİAKTİVİTE'DE EK GIDAYA GEÇERKEN ADLI SEMİNERİME SİZLERİ BEKLERİM.

DETAYLAR İÇİN;ertugrul.esra@gmail.com email atabilirsiniz. 

Katılım sınırlı sayıda olduğu içinb rezervasyon yaptırmanız gerecektir.

Sevgilerimle......

15 ARALIK CUMARTESİ GÜNÜ IBS ANNE BEBEK ÇOCUK FUARINDA anneysen.com STANDINDA

        


www.anneysen.com dan Pınar'ın daveti üzerine 14-15-16 Aralık da gerçekleşecek IBS Anne Bebek Çocuk fuarındaki standlarında, 15 Aralık cumartesi günü olacağım. Saat 13:00-15:00 arasında anneysen.com standında sizlerin sorularını cevaplamak, tanışmak için bulunacağım.
Eğer fuara cumartesi günü gelirseniz, sizlerle tanışmaktan memnuniyet duyarım. Merak ettiğiniz emzirme, ek gıda, doğum gibi konularla ilgili sorularınız varsa, onları cevaplamaktan memnuniyet duyarım...

Görüşmek dileğiyle:))

EK GIDALARA BAŞLARKEN DİKKAT EDİLECEK KONULAR:

Bebeğiniz ek gıdalara başlarken dikkat edilecek çok önemli konular vardır. Beslenme yetersizliği ile gelen pek çok bebeğin annesinin sıklıkla söylediği gerçek sudur: ’’Ek gıdalara uygun zamanda başladım ama bebek almadı’2

Her bebek gibi sizin bebeğinizde ek gıdaları alabileceğinden emin olunuz. Her çocuk gibi sizin bebeğinizde ek gıdalara alışabilir. Bu arada önemli olan onun gösterdiği tepkilere sizin gösterdiğiniz tepkidir. Ek gıdaları başlarken inatçı değil kararlı olunuz. Bu aşamada sorun yaşamamak için dikkat edilmesi gereken noktalar;

*Ek gıdalar mutlaka bebeğiniz aç iken denenmelidir. O güne kadar sadece anne sütü almış bebeğin, başlanan gıdanın lezzetini benimseyip alması için aç olması gerekir. Tok iken yeni bir besin maddesi denemek doğru değildir.

*Her yeni ek gıda, tek başına denenmelidir. Aynı anda birden fazla ek gıda denemeyiniz. Yeni başladığınız ek gıda bebekte kusma, ishal veya döküntüye neden olabilir. Birden fazla ek gıda başladığınızda durumda buna hangisinin neden olduğunu belirleyemezsiniz.

*Bebeğe verilecek olan ek gıda, önce çok az miktarda denenmeli, daha sonraki günlerde miktarı arttırılmalıdır.*İlk denemeniz de sevmediği bir gıdayı zorla vermeyiniz. Aynı besin maddesini yeniden denemek için bir hafta gibi kısa bir süre geçmesini bekleyiniz.

*Ek gıdaları bebeğinize kaşık yada bardakla veriniz, biberon kullanmayınız. Özellikle anne sütü almaya devam ettiği dönemde biberon kullanırsanız, anne memesini terk etmesine neden olabilirisiniz.

*Ek gıdaları hazırlarken, temizliğine çok önem verin, cam rende, temiz su kullanın. Elleriniz mutlaka yıkayınız. İshal ve buna bağlı gelişen diğer olumsuzluklara gıda başladıktan sonra daha sık görülür. Besinlerin hijyenik şartlarda hazırlanması alınabilecek en önemli tedbirdir.

EK GIDALARLA ,İLGİLİ DAHA FAZLASI BİLGİ EDİNMEK İSTERSENİZ 22 ARALIK CUMARTESİ GÜNÜ SAAT 16:00 DA MİNİAKTİVİTE DE EK GIDAYA GEÇERKEN ADLI SEMİNERİME SİZLERİ BEKLERİM.

İLGİLENİYORSANIZ;

ertugrul.esra@gmail.com bana e-mail atabilrisiniz.....

22 ARALIK 'DA “BEBEİMGELİYOR” ESRA ERTUĞRUL İLE EK GIDAYA GEÇERKEN BİLMEMİZ GEREKENLER

        



 Hepimiz bebeklerimiz doğduğunda nasıl bebeğimi emzireceğim, sütüm yetiyor mu gibi kaygılar yaşadık. Zamanla herkes belli bir düzen oluşturdu.
Tam “oldu” derken bebeklerimizin artık ek gıdaya geçmesi gerekiyor. Bu dönem çoğu anne için yine bir kaygı, kafa karışıklığı demek. Eğer sizin de kafanız karışıyor, acaba nereden başlasam, doğru mu yapıyorum acaba gibi kaygılar taşıyorsanız bu eğitimim tam size göre.

 Ek gıdaya geçerken ;
-Ek gıdalara neden başlanır?
-Ek gıdalara ne zaman başlanmalıdır?
 -Anne sütü alan bebeğe 4. Aydan sonra ek gıda başlanmalı mı?
 -Anne sütü alan bebek, 6-12 ayılık dönemde nasıl beslenmeli?
 -Ek gıdalara başlayınca anne sütü azalırsa ne olacak?
 -Ek gıdalara başlarken dikkat edilecek konular nelerdir?
 -Bebek ek gıda istemezse ne yapılabilir?
 -Pürtüklü gıda alırken bebek öğürürse ne yapılabilir?
-Acaba blender kullanmalı mıyım?
-Diş çıkarma döneminde ne yapmalı?
 -Ek gıdalara başlandığında anne-bebek ilişkisi
 -Bebek ne zaman kaşık kullanmaya başlanmalı?
 -Devam sütleri, kaşık mamaları hakkında bilmeniz gerekenler
 -Örnek tarifler konularını içermektedir.

 Eğitimlerimize ister bebeğinizle ister tek başınıza katılabilirsiniz.

Eğitim yeri: Miniaktivite Anne Çocuk Atölyesi
www.miniaktivite.com

Eğitim tarihi: 22 Aralık Cumartesi saat 16:00

Eğitim ücreti: 60 TL+KDV

Seminere katılımcı sınırlıdır, rezervasyon için ertugrul.esra@gmail.com adresinden iletişime geçebilirsiniz.

Ailenizle Birlikte Alışverişe Bekleriz

Her anne çocuğu için en iyisi olsun ister, onun için en iyisini düşünür.  Çocuğunun mutlu ve sağlıklı olması için çabalayan anneler elbette alışverişte de en iyisini seçecektir. Tabii, babaları da unutmayalım...

Peki, ya anne-baba olmadan öncesi? Annelerin dilinden en iyi anlayan alışveriş kulübü unnado.com, ebeveyn olmaya doğru giden yolu bakın nasıl anlatmış!

Türkiye’de tüm anne, baba ve çocuklara özel hizmet veren alışveriş kulübü unnado.com; çocukların mutluluğunu en az anneleri kadar düşünüyor. Hep daha iyisi olsun diye,  çocuklarınızın uykusundan sağlığına kadar tüm ihtiyaçlarını düşünen unnado.com’a  Facebook’tan bağlanabilir, hızlı ve kolay bir şekilde üye olup gönlünüzce alışveriş yapabilirsiniz.
Bir bumads advertorial içeriğidir.

YENİ BİR ALIŞ-VERİŞ SİTESİ!

Yeni keşfettiğim, son zamanlarda alış-veriş yapmadan önce indirim kuponu var mı diye sürekli kontrol ettiğim bir siteden size bahsetmek istiyorum.İsmi indirimlr.com

Sizde internetten alı.-veriş yapmayı benim gibi seviyorsanız gerçekten çok güzel ve yararlı bir site.İçinde

bütün markaların yeni sezon ürünleri, koleksiyonları ve on-line alışveriş olanakları hakkında bilgi sahibi olabilir; en avantajlı alışveriş fırsatlarını ve kampanyalarını yakalayabilirsiniz. Bütün giyim, ayakkabı, aksesuar, moda, ev dekorasyonu, elektronik-eğlence, bilgisayar, ev-bahçe, spor ürünleri ve sağlık-güzellik markalarını bir arada bulabilir, dilediğiniz ürünü birçok on-line indirim kampanyası ile en ucuza satın alabilirsiniz. 
Buradan fırsatlardan yararlandığınız gibi firmalaraın indirim kuponlarına da ulaşabiliyorsunuz. Hem bunları yaparken siteye üye olmanız gibi bir takım prosedürler de yok.

Ben en son Lidyana'dan birşeyler satın aldım. indirimlr.com dan aldığım kuponla http://www.indirimlr.com/indirim-kuponu/lidyana/   25 TL indirim aldım. 

Süper değil mi?

SEVGİLİ THE FRESH MOM BLOĞUMUNUN ANNESİ EBRU'NUN ANKETİME VERDİĞİ CEVAPLAR:))

Freshmom

*Nasıl bir hamilelik geçirdiniz? Hamile iken kaç kilo aldınız, kilolarınızı nasıl verdiniz?

Rahat bir hamilelik gecirdim, diyebilirim.Duygusallik,aserme gibi tipik hamilelik durumlari yasamadim.Ben hep anneliğim doğumla cisimlendi diyorum.

Hamile kaldığımda 50 kiloydum.23,5 kilo aldım. Hamilelik sürecim dahil coçukluğumdan beri lakto ovo vejetaryen beslenmeme rağmen bu kiloyu nasil aldığım hala espri konusudur :) Doğumdan sonra da kilo vermek için özel bir çabam olmadi. Oglum 4 aylik oldugu zaman 55 kiloya kendiliginden dusmustum.Bunda anne sutu vermemin,vejetaryen beslenmemin ve genetik sans faktorlerinin toplu etkisi oldugunu dusunuyorum.

*Bebeğinizi ilk kucağınıza aldığınızda neler hissettiniz?

 Saskinlik,ne yapacagini bilmeme,icimi acitan bir sevgi en bariz duygulardi.

*Bebeğiniz şimdi kaç yaşında?

 3 yasinda oglum

*Yaşamınız çocuğunuzdan sonra nasıl değişti?

Buna direkt metamorfoz gecirdim diye cevap vermek istiyorum.Hizla cocukerkil bir aile olduk.

*Çocuğunuzla ile 1 gününüz nasıl geçiyor?

 Sabah uyanir uyanmaz kisisel temizlik sonrasi,o oyuncaklarina kosar ben de kahvaltiyi hazirlamaya baslarim.kahvaltidan sonra 2 saat kadar beraber oyun oynariz,kitap okuruz.Sonrasinda oglen okul icin hazirlanir ve okula gider.Ben o okuldayken gereken tum isleri bitirmeye gayret ederim.16.30 civari okuldan geldiginde yine kisisel temizlik,oyun,sohbet,aksam yemegi,banyo,sohbet ve uyku ile en gec 21 de sonlanir gunumuz.

*Anne olmak sizi nasıl değiştirdi?

 Anne olmak icimdeki kosulsuz sevgiyi,sefkati,merhameti,gizli ogretmeni,enerjiyi ve herseyi birarada yapabilme gucunu tavan yaptirirken,yanina ilk kez gercek korkulari,endiseleri de katti.Anne olduktan sonra daha once endise ettigim,dert ettigim tum durumlar mevcut durum karsisinda saygi durusuna gecti.

*Kendiniz nasıl bir anne olarak görüyorsunuz? Korumacı mı, rahat mı?

 Kendimi korumaci bir anne olarak goruyorum.Cocugumu zaptirapt altina almiyorum elbette ama,guvenli ortam yaratip ozgurlugunu yasamasiicin tum duzenlemeleri ona hissettirmeden yapiyorum.

*Anne olduktan sonra işinize devam ettiniz mi? Devam ettiyseniz zor oldu mu sizin için?

Hayir devam etmedim.Geriye donup baktigimda pismanlik da duymuyorum.Ancak artik yavas yavas is dunyasina donmenin planlarini yapmaya da basladim :)

*Bloğunuzda annelik yazıları yazmak mı sizi mutlu ediyor?

 Evet

*Bebek ürünleri satın alırken ne gibi noktalara dikkat ediyorsunuz?

 İhtiyaca yonelik,pratik ve islevsel olmasi,guvenli olmasi,sagliga zararli olma ihtimali bile bulunmamasi gibi ana kriterlere cok dikkat ediyorum.Tekstil urunu ise %100 pamuk olmasi tercihim.

*Evde beslenme ve sağlık konularındaki tutumunuz nasıl? Özellikle çocuğunuzu beslenmesiyle ilgili konularda özel bir yaklaşımınız var mı?

 Beslenmesine cok ozen gosteriyorum.Bu konuda profesyonel destek aldim,aliyorum.Yasina gore ihtiyaci olan besin gruplarini gunluk almasini sagliyorum.

Simdi okula da gittigi icin daha da dikkat ediyorum.Oglen ve ikindi ogununde okulda yedigi veya yemedigi seylere gore aksam ogununu sekillendiriyorum.

Yeni tadlara,sunumlara alismasi icin disarda yemek yemek,alisveris ve yemek pisirme ayagina belli gorevlerle onu da katmak gibi seylere dikkat ediyorum.Okulun aylik yemek listesinden kopya cekerek,yemedigini ogrendigim tadlari farkli sunumlarla evde yaparak tattirmaya gayret ediyorum.

Saglik bakimindan ise,alerjik bir cocugum oldugu icin beslenme yani sira cevre kosullari olarak da dikkat etmemiz gereken seyler oluyor.Ayrica hasta olsun olmasin duzenli doktor ziyaretimiz oluyor.Bu sebeple oldugunu dusunuyorum ki, oglumda ilac,asi,igne doktor korkusu hic yok.

*Bebeğinize anne sütü verebildiniz mi? Ne kadar süre verdiniz?

İlk 6 ay sadece anne sutu olmak kaydiyla toplam 15 ay anne sutu aldi oglum.Ancak dogumdan itibaren sadece sagarak biberonla aldi bu sutu ki bu surec oldukca zorlu oldu benim icin. Tam tesekkullu sut uretim tesisi gibi calistim desem az :) 300 uzeri bir torbayi da tarih gectigi icin atmak zorunda kaldim,sonrasinda kendi istegimle doktorumuza danisarak yavas yavas kestim anne sutunu.

Thefreshmom.blogspot.com isimli bir blogum var ancak laptop um yaz basinda kendini imha ettiginden beri post giremedim.:) Yakin zamanda format degisikligi ile birikmis anilarla yeniden canlandirmayi planliyorum. 

Sevgiler

Ebru

Cetinere@gmail.com