GEÇTİĞİMİZ AY YAPTIĞIMIZ BEBEK MASAJI TOPLANTISI.. ANNE VE BEBEKLERİM:))

Geçtiğimiz ay Bebek Masajı toplantımız oldu. Sevgili anneler ve bebekleri Marga Yaşam Atölyesinde toplandık. Bebek masajının bebeklere yararını konuştuk. Ardından da bebeklere masaj yaptık. Dokunmanın gücünü birlikte yaşadık..

Johnson's baby'nin gönderdiği hediyelerle de annelerimiz mutlu oldu.
Ben de Johnson's Baby 'e çok teşekkür ederim:))

DOĞUMA HAZIRLIK KURSLARI VE ÖNEMİ

Hamilelik anne ve babanın, bebeğin anne karnındaki ve sonrasındaki fiziksel ve zihinsel gelişimi konusunda bilinçlenmesi gereken en önemli dönemdir. Hamilelik esnasında annenin ve bebeğin ruhsal ve bedensel anlamda sağlıklı bir hamilelik dönemi yaşayabilmesi için, bu dönemin pek çok uygulama ile desteklenmesi gerekmektedir.

Doğum öncesi kurslar gerek anne gerekse baba açısında doğuma hazırlıkta büyük yarar sağlamaktadır. Anne psikolojik ve fiziksel olarak doğuma hazırlanırken baba da onun yanında olarak kendini bu serüvene hazırlar.

Hamilelik dönemi bayanların fiziksel ve psikolojik değişimler yaşadıkları zor bir dönemdir. Anne adaylarının gerek kendisi ve gerekse bebekle ilgili kaygıları,doğum ve sonrasında yetersizlik korkusu bazen hamilelik döneminin endişe ve sıkıntılarla dolu geçmesine neden olmaktadır. 

Bizim de eğitimler verdiğimiz Bebeimgeliyor  Doğuma ve Bebeğe Hazırlıık kursu’nun amacı,hamilelik süreci, doğum ve bebek bakımı gibi konularda katılımcıları bilinçlendirerek kaygılardan uzak mutlu bir hamilelik ve sağlıklı bir doğum dönemi geçirmelerini sağlamaktır.

Bebeimgeliyor Doğuma ve Bebeğe Hazırlık Kursu’nda hamileliğin oluşumundan, hamilelik süresince dikkat edilmesi gereken hususlara, gebelikte vücudunuzda oluşacak değişiklikler, doğum süreci ve hamilelik sonrası anne-bebek sağlığına kadar bilinmesi gereken tüm konular, anlatılır.

Doğuma iyi hazırlanmış bir anne adayı bebeğini genelde daha kolay dünyaya getirir. Bu yüzden doğum hazırlık kurslarının sunduğu avantajlardan siz de mutlaka faydalanın. Bebeimgeliyor  Doğuma ve Bebeğe Hazırlık kursu sizi hem bedenen hem zihnen doğuma hazırlayacaktır. Böyle bir kurs sizi yeni ‘‘mesleğinize’’, anneliğe yaklaştıracak. Bu kurslarda emzirmeyi ve bebek bakımını öğrenebilirsiniz; ayrıca eni hayatınızdaki değişiklikler de sürpriz olmaktan çıkacaktır...

22 Şubat Cumartesi günü birlikte film izlemek ister misiniz?

22 Şubat cumartesi günü saat 16:00 da Marga Yaşam atölyesinde annelerle birlikte bu filmi izleyelim mi?

Gelmek isterseniz ertugrul.esra@gmail.com e-mail atmanız yeterli olacaktır.
Çocuk doktoru Başak Hanım da bizlerle olacak. Film sonunda annelik deneyimlerini bizlerle paylaşacak:))

www.marga.com.tr mekan hakkında bilgi edinebilirsiniz.

2014 'e girerken Bebeimgeliyor'dan çok güzel hediyeler var! Çekilişe katılmak çok kolay!!!

2014 yılına girerken her blogger gibi ben ve Marga'nın sahibi Çiğdem bizi takip edenlere hediyeler vermek isterim.

HAMİLE YOGASI
***5 tane hamileye Marga Yaşam Atölyesinden Ocak ayı için de kullanabileceğiniz 1 denemelik Hamile yogası dersi hediye edeceğiz.
www.marga.com.tr  mekan hakkında bilgi edinebilirsiniz.

BİREYSEL EMZİRME DANIŞMANLIĞI
*** 1 anneye Bireysel Emzirme Görüşmesi hediye edeceğim. Bu görüşmeleri Marga Yaşam Atölyesinde yapıyorum.Genelde hafta sonu olarak planlıyorum. Kazana  anne bebeği ile Marga'a geliyor ve sormak istedikleri hakkında konuşuyoruz.
www.marga.com.tr  mekan hakkında bilgi edinebilirsiniz.

EK GIDAYA GEÇİŞ SEMİNERİ
***1 anneye de Ocak ayında yapılacak Ek Gıdaya Geçiş seminerinden hediye vermek istiyorum.Ek Gıdaya Geçiş seminerim 11 ocak cumartesi günü saat 15:00-17:00 arasında Maga Yaşam Atölyesinde olacaktır.
www.marga.com.tr  mekan hakkında bilgi edinebilirsiniz.


Çekiliş için yapmanız gereken şey;

Aşağıdaki linklerden beni takip etmeniz:))
http://bebeimgeliyor.blogspot.com
www.instagram.com/bebeimgeliyor
www.instagram.com/atolyemarga
www.twitter.com/bebeimgeliyor
www.facebook.com/pages/Bebeimgeliyor62940895266?ref=hl

BİREYSEL EMZİRME GÖRÜŞMELERİ

Yaklaşık 3 yıldır telefon veya e-maille annelere emzirme konusunda danışmanlık veriyorum.
Geçen aydan beri Marga Yaşam Atölyesinde Bireysel Emzirme Danışmanlığı vermeye başladım.
Sizin de bebeğinizle emzirme ile ilgili sorunlarınız varsa, bebeğiniz emmiyor, sütünüz yetmiyor? nasıl arttıracaksınız? ve daha bir çok konu hakkında danışmanlık almak isterseniz, beklerim.
Bu hizmetten yararlanmak istediğiniz de bana e-mail atıyorsunuz. Öncelikle e-maille ya da telefonla görüşüyorum.Eğer sorununuzu telefon veya e-maille  halledemiyorsak ,randevulaşıyoruz.
Bebeğinizle birlikte özellikle emzirme seansınıza yakın saatte buluşuyoruz.Nasıl emziriyorsunuz? Önce bunu gözlemliyorum.Sonrasında size özel emzirme planınızı oluşturuyoruz..Sonarsında da telefon veya e-maille sizi takip ediyorum.

e-mail adresim: ertugrul.esra@gmail.com

Mekan hakkında bilgi için: www.marga.com.tr

Marga'dan yılbaşı için hediye çekleri

Doğuma hazırlık eğitimlerimi verdiğim Bostancı Marga Yaşam Atölyesi yılbaşı için hediye çekleri hazırlamış.

Sevdiklerinize bu yıl farklı bir hediye vermek isterseniz Marga'nın YOGA ve FOTOĞRAF temalı hediye çeklerini düşünebilirsiniz.
Yoga hediye çekleri tek derslik yada 4 derslik yoga katılımı içeriyor, fotoğraf hediye çeklerinde ise fotoğraf eğitimi,
makina kullanım eğitimi yada profesyonel fotoğraf çekimi seçenekleri mevcut.

Detaylı bilgi için info@marga.com.tr

BUGÜN DOĞUMA HAZIRLIK EĞİTİMİMİZ ÇOK RENKLİ GEÇTİ

Bugün Marga Yaşam Atölyesinde Hamile yoga hocası olan Çiğdem ile birlikte Doğuma hazırlık eğitimimiz oldu. Katılmak üzere sözleştiğimiz iki annemiz dün bebeklerine kavuştular::))Buradan  bebişlere hoşgeldin diyelim..

Bugün kü eğitimimizdeki annelerimizin birisi hariç hepsinin bebekleri kızdı. Nedense hep aynı cins bebek bekleyenler bir eğitime toplanıyor,çok enteresan değil mi?
Eğitime önce hamile yogasıyla başladık. Çiğdem'in eşliğinde yarım saat süren yogadan sonra babaları aramıza katıldılar..

Merak ve heyecanla doğumun tüm detayları konuştuk. doğum planı ve hastane-doktor seçimi hakkında detayları paylaştık.
Bu eğitimimize İnteranneleri Homend hediye çekleriyle, Sophie Türkiye'de gönderdikleri hediye çekleri annelerimize verildi. Çok memnun oldular:)
Bundan sonraki Doğuma Hazırlık eğitimimiz 8 Aralık pazar günü saat 11:00-13:30 arasında olacak. katılmak ve detaylar için ertugrul.esra@gmail.com e-mail atabilirsiniz.

Hamilelikte Yoga

Gebelik, bir kadının başına gelebilecek en güzel deneyimlerden biridir. Her gebelik ve her doğum kadının gücünü, esnekliğini yeniden keşfedebileceği bir fırsat.
Gebelik süresince kişide fiziksel, hormonal ve psikolojik birçok değişiklik meydana gelir.
Rahim büyür ve ağırlığı artar. Annenin vücudunun ağırlık merkezi değişir. Bu durum, omurganın doğal yapısını bozar, belde ve bacaklarda ağrılara neden olur. Fiziksel aktivitelerin uzun süre kısıtlanması ve hamileliğe bağlı değişen hormon yapısı, annenin psikolojik dengesini etkiler.
Bütün bu değişim sürecini sıkıntılarla geçirmek yerine, hamileliğin her anının keyfini çıkarmak için hamile yogası derslerini deneyebilirsiniz.

Benim de doğuma ve bebeğe hazırlık eğitimlerimi verdiğim Bostancı Marga Yaşam Atölyesi'nde düzenli olarak grup ve özel hamile yogası dersleri var.
Detaylı bilgi için www.marga.com.tr adresine girebilir, yada 0216 380 57 51'den bilgi alabilirsiniz.

10 KASIM DOĞUM SONRASI BEBEK EĞİTİMİM:))

10 Kasım pazar günü Marga Yaşam Atölyesinde Doğum sonrası bebek eğitimimiz vardı. Çok katılımlı, eğlenceli bir eğitim oldu. Katılımcı anne-babaların biri hariç herkes kız bebek bekliyordu. Genelde benim eğitimlerimde hep bu oluyor. Sanki anne-babalar ortak kara vermiş gibi sadece kız sadece erkek anne-babaları geliyorlardı. Bu seferkinde bir erkek bebek mavi boncuk oldu:))

 

 

 

Bu eğitimimize gelenler çok şanslıydı. birkaç eğitimdir İnternetanneleri bu eğitimde de bana destek oldular ve katılımcılarımıza Homend %50 indirim çekleri verdiler. Bunun dışında Nivea büyük sürpriz yaptı. Eğitimde anlattıklarımı çok güzel kartlar şeklinde hazırlamışlar. Hem onlardan hem de bebek şampuanı-bebek yağı ve pişik kremi ailelere verebilmem için göndermişler. Anne-babalarımız bu süprizlere çok sevindiler.

Tüm eğitim boyunca Chicco'nun ürünleriyle anne-babalara eğitim veriyorum. Bu da anne- babaların anlatılan ürünleri görebilmeleri açısından yararlı olduğunu düşünüyorum. Özelikle çok merak edilen Göğüs pompasını çalıştırdık. Çalıştığında çekim gücünü, ritmini ve ne kadar ses çıkardığını görmüş ve deneyimlemiş olduk.

24 KASIM DA ESRA ERTUĞRUL & ÇİĞDEM İNAN İLE DOĞUM EĞİTİMİ

 

“Doğum dönüşüm için en muazzam zamandır: Bir bebek doğar, bir kadın anne olarak doğar, bir erkek baba olarak ve bir aile aile olarak doğar.”  -  Gurmukh Kaur Khalsa

Doğum şekli ne olursa olsun, her doğum bir mucizedir!

Doğumu doğru öğrenip,  korkulardan özgürleşerek, eşiniz ve bebeğinizle yapacağınız bu en özel yolculuğun neşesini hissedip, tadını çıkarmanız için size destek olacağız :))

Eğitim içeriği:

Hamilelik döneminde egzersiz yapmanın yararları

Bedeni ve zihni doğuma hazırlamak

Doğumun aşamaları

Doğum şekli ve doğum yeri hakkında karar verebilmek

Hamilelik döneminde ve doğum esnasında yardımcı olabilecek pozisyonlar, nefes teknikleri, Kegel egzersizi, perine masajı

Hamilelik süresince oluşan kaygıları azaltmak, doğum esnasında sancılar ile başa çıkabilmek için olumlama teknikleri

Doğum planı oluşturmak

Doğumla ilgili korkulardan kurtulmak

Doğuma giderken anne ve bebeğin valiz hazırlığı

Hastane uygulamaları hakkında bilgilendirme

24 Kasım 2013 saat 11:00-15:00  olacaktır.Ders öncesinde yoga yapılacağı için gelirken rahat kıyafet giymenizi rica ederiz.

Uzun bir eğitim olacaktır. Doğum hakkında tüm detaylar konuşulacaktır.

Eğtim ücreti: 150 TL

Eğitim yeri: Marga Yaşam Atölyesi www.marga.com.tr buradan iletişim bilgilerine ulaşabilirsiniz.

Her oturum 30-40 dakikalık bir hamile yogası uygulaması ile başlayacaktır.Bu eğitime hamileliğinde 13-14. haftayı tamamlamış olan her anne adayı katılabilir. Eşinizle birlikte katılabilirsiniz.
Kontenjanımız sınırlı olduğu için önceden kayıt yaptırmanız gerekmektedir.

Kayıt yaptırmak isterseniz ertugrul.esra@gmail.com iletişim bilgilerinizi içeren bir e-mail atabilirsiniz.

“BEBEİMGELİYOR” ESRA ERTUĞRUL İLE EK GIDAYA GEÇERKEN BİLMEMİZ GEREKENLER

         



 Hepimiz bebeklerimiz doğduğunda nasıl bebeğimi emzireceğim, sütüm yetiyor mu gibi kaygılar yaşadık. Zamanla herkes belli bir düzen oluşturdu.
Tam “oldu” derken bebeklerimizin artık ek gıdaya geçmesi gerekiyor. Bu dönem çoğu anne için yine bir kaygı, kafa karışıklığı demek. Eğer sizin de kafanız karışıyor, acaba nereden başlasam, doğru mu yapıyorum acaba gibi kaygılar taşıyorsanız bu eğitimim tam size göre.

 Ek gıdaya geçerken ;
-Ek gıdalara neden başlanır?
-Ek gıdalara ne zaman başlanmalıdır?
 -Anne sütü alan bebeğe 4. Aydan sonra ek gıda başlanmalı mı?
 -Anne sütü alan bebek, 6-12 ayılık dönemde nasıl beslenmeli?
 -Ek gıdalara başlayınca anne sütü azalırsa ne olacak?
 -Ek gıdalara başlarken dikkat edilecek konular nelerdir?
 -Bebek ek gıda istemezse ne yapılabilir?
 -Pürtüklü gıda alırken bebek öğürürse ne yapılabilir?
-Acaba blender kullanmalı mıyım?
-Diş çıkarma döneminde ne yapmalı?
 -Ek gıdalara başlandığında anne-bebek ilişkisi
 -Bebek ne zaman kaşık kullanmaya başlanmalı?
 -Devam sütleri, kaşık mamaları hakkında bilmeniz gerekenler
 -Örnek tarifler konularını içermektedir.

 Eğitimlerimize ister bebeğinizle ister tek başınıza katılabilirsiniz.

Eğitim yeri: MARGA YAŞAM ATÖLYESİ
www.marga.com.tr

Eğitim ücreti: 100TL

Bu arada bu eğitme online olarak da katılabilirsiniz. Online olarak katışım ise 70TL..İstanbul dışında olmak ya da mekan uzak diye gelememek yok artık:)) Bu fırsat için İnternetannelerine teşekkürler..

 İnternetannelerinin desteklediği bu eğitme katılanlara sürprizi var. Her katılımcıya Homend'den %50 indirim verecekler.

www.internetanneleri.com

Seminere katılımcı sınırlıdır, rezervasyon için ertugrul.esra@gmail.com adresinden iletişime geçebilirsiniz.

Hamilelik Döneminde Yoga

“Doğum dönüşüm için en muazzam zamandır: Bir bebek doğar, bir kadın anne olarak doğar, bir erkek baba olarak ve bir aile aile olarak doğar.”  -  Gurmukh Kaur Khalsa

Hamilelik bir kadının hayatında bedensel, zihinsel ve duygusal yönden büyük değişimlerin olduğu bir dönemdir. Hamilelik süresince yoga yapmak, tüm bu değişikliklerin oluşturabileceği sıkıntıları azaltır ve bu dönemin rahat ve keyifle geçmesine yardımcı olur.

Düzenli olarak yapılan hamile yogası;

Bel ağrısı, bulantı, kramp gibi fiziksel sıkıntıları azaltır
Sindirim, solunum ve dolaşım sistemleri güçlendirir
Gerginlik, stres ve kaygıları giderir
Bedeni rahat bir doğum için hazırlar
Anne-bebek arasındaki bağın keşfedilebileceği sakin ve güvenli bir alan yaratır.

Hamile yogası derslerine katılmak isterseniz, İstanbul Bostancı’da yeni bir merkez açıldı: Marga Yaşam Atölyesi.

Benim de doğuma hazırlık eğitimlerimi vereceğim Marga’da düzenli olarak yoga, yoga terapi, hamile yogası dersleri yapılmakta.

 Detaylı bilgi için www.marga.com.tr