0-6 AY
İlk 6 ay anne sütü tek başına yeterlidir.
Bebeğin sağlıklı gelişmesi, büyümesi ve hastalıklardan korunması için en iyi gıda anne sütüdür. Bebeğinize herhangi bir nedenle anne sütü veremiyorsanız, ilk aylar için hazırlanmış formül mamalar tercih edilmelidir. Mama seçimi doktorunuzun önerisiyle yapılmalıdır. Mamanın kutunun üzerinde yazan talimata göre hazırlanması önemlidir. Ek besinlere başlama ayı yalnız anne sütüyle beslenen bebeklerin ek besinlere başlama ayıyla aynıdır.
4-6 AY
Anne sütü
Devam maması
Muhallebi
Yoğurt (mümkünse evde hazırlanması)
Sebze püreleri ( Havuç, patates, kabak, bezelye, domates gibi)
Sebzeler taze ve çürüksüz olmalıdır.
Soğan, lahana, karnıbahar, pırasa, patlıcan, pancar ve ıspanak gibi sebzelerden kaçınmalıdır.
Meyve püreleri (elma, muz, şeftali, portakal gibi)
Hazırlama sırasında vitaminlerin kaybına neden olabilecek ısı ve ışığa uzun süre maruz bırakma ve mikser kullanma gibi işlemlerden kaçınmalıdır.
6. AY
Anne sütü ve yukarıdakilere ek olarak
Yumurta sarısı (yumurta çok iyi kaynatılmalıdır)
Nohut büyüklüğünde başlanıp yavaş yavaş artırılır. Haftada 2-3 yumurta sarısından fazla verilmez.
Beyaz peynir ( kibrit kutusu büyüklüğünde)
Ekmek, bisküvi
İyi çekilmiş kıyma, inceltilmiş tavuk eti, balık eti
Sebze püreleri içerisine az miktarda katılabilir veya baharatsız ızgara köfte şeklinde verilebilir.
Bitkisel yağlar
Pekmez
8. AY
Anne sütü ve yukarıdakilere ek olarak
Uygun şekilde hazırlanmış sofra yemekleri
Etli dolma, tarhana çorbası, şehriye çorbası, makarna,pilav, etli sebze yemekleri
Baklagiller ( fasulye, mercimek, nohut)
Sofra yemekleri ile birlikte sularında ezilmiş ekmek içinde verebilirsiniz. Yemek vermeden yalnız yemek sularının verilmesi sakıncalıdır.
9. AY
Anne sütü ve yukarıdakilere ek olarak
Hayvansal yağlar (tereyağı)
9-10. AYLAR
Yukarıdakilere ek olarak
Haşlanmış yağsız beyaz etli balıklar
Haşlanmış karaciğer
Dana eti
10-12. AYLAR
Yukarıdakilere ek olarak
Acısız ve baharatsız erişkin yemekleri
NOT:
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder