ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRAN BİRKAÇ YARARLI TARİF:

Bana e-mail, telefonda veya eğitimlerimde en çok sorulan soru ;''Sütümü nasıl arttırabilirim?''.Bunun tek cevabı var: SÜT YAPTIĞI İSPAT EDİLEN TEK BESİN: SU’DUR.

Bu açıdan süt miktarının artması için su, su açısından zengin sebzeler, bitki çayları, gazsız/ alkolsüz doğal içecekler tüketilmelidir.

“GÜNDE  3-4 LİTRE SU…”

Bunun dışında sizinle birkaç tarif paylaşacağım. Bu tarifler Taylan Kümeli’e ait. Denediğim ve benim de gerçekten çok işime yarayan tarifler. Kilo alma endişenize de gerek yok, tarifler Taylan Hanıma ait..

Şimdi sırada tarifler var:

YULAF KISIRI:

Malzemeler:

5 yemek kaşığı yulaf, (yarım çay bardağı kaynar su ile ıslatınız),

2 adet ince kıyım domates,

1 adet biber,

1/2 marul (ince kıyım) diğer yarısını da yanında yemek için,

İnce ince doğranmış maydanoz,

İnce doğranmış 1 adet kuru soğan,

İnce doğranmış 2 adet taze soğan,

Toz kimyon, Pul biber, Tuz,

Limon, Nar ekşisi

Yapılış: Bütün malzemeleri karıştırıyoruz … Afiyet olsun…

SEBZE ÇORBASI

Malzemeler:

8 bardak su

¼ kg ıspanak

¼ ob lahana

1-2 adet pırasa

1 kereviz ve sapı

1 çay b yeşil mercimek

1 çay b buğday

½ çay b kara buğday

2 adet tavuk baget ( derisiz olacak piştikten sonra didikleyiniz )

½ limon suyu

Baharatlar : karabiber,pulbiber,1 parça zencefil,tuz

Tüm malzemeleri düdüklü tencerede pişiriniz.

*** Bu çorbayı her öğünde doyana kadar içebilirsiniz.

KARIŞIK KOMPOSTO

Malzemeler:

5 adet gün kurusu kayısı,

1 adet ayva,

1 adet elma,

1 avuç kuru yabanmersini,

5 adet kuru erik,

1 adet çubuk tarçın,

4-5 karanfil ( ben karanfilden hoşlanmadığım için eklemedim.)

Hazırlanışı:

8 su bardağına bu malzemeleri ilave ediyoruz. Posası çıkana kadar kaynatıp gün içerisinde bitene dek süzmeden içiyoruz. Lütfen tarifimize şeker ilave etmeyiniz.

Not: Bu tariflerin tamamı Taylan Kümeli’ye aittir.

Sizinde mucizevi tarifleriniz var mı???????????

Bu yazıyı yazmam da kaynak aldığım site:http://eskikilomadonuyorum.wordpress.com