12 aylık bebek beslenmesi

12 aylık bebek için beslenme şeması:

Kahvaltı:
Anne sütü veya inek sütü (150 ml) veya mama (150 ml)
1 kibrit kutusu kadar peynir veya 1 yumurta (günaşırı)
1 tatlı kaşığı reçel, bal ya da pekmez
1 -2 adet zeytin (çekirdeği çıkarılmış)
1 ince dilim ekmek
1-2 dilim mandalina ya da domates

Öğle:
2-3 yemek kaşığı (1 kepçe) terbiyeli köfte + 1 dilim ekmek
veya
3 silme yemek kaşığı kıymalı sebze püresi (kıymalı dolma içleri, terbiyeli ya da sebzeli köfteler, sebzeli tavuk
veya
balık, kuru baklagil püreleri) + 3-4 silme yemek kaşığı patates püresi veya
2-3 yemek kaşığı (1 kepçe) kuru fasulye + 1-2 yemek kaşığı bulgur pilavı + 1 çay bardağı meyve suyu veya su

İkindi:
1 kase yoğurt (150-200 ml) + Evde yapılmış bir dilim kek+1 küçük boy meyve veya püresi

Akşam:
2-3 yemek kaşığı (1 kepçe) tavuklu sebze yemeği, 1 dilim ekmek
veya
1 kase yayla çorbası (nohutlu, havuçlu)

Şunlara dikkat ediniz:

Günde bir, iki kez sebze veriniz

Haftada 4 yumurta veriniz

Bir yaşından sonra çatal kaşık kullanma alıştırmaları yaptırınız

Çocuğunuzu sofraya oturtunuz ve ne kadar yediğini anlamak için ayrı tabakta yediriniz.

Hergün et veya baklagil yediriniz.

Şekerlemelere,çikolatalara alıştırmamaya özen gösteriniz.

Bu yaşlarda ağız sağlığı için macunsuz diş fırçalamayı öğretiniz.

Çay ve kahve vermeyiniz.

Kolalı içeceklerden uzak tutunuz.

Tuz gerekli mi?

Vücudun sağlıklı olabilmesi için bir miktar tuza gereksinim vardır. Ancak bu gereksinim hayatın ilk yıllarında fazla değildir. Buna karşın, yaşamın ilk yıllarında edinilen tuz tadını daha sonra değiştirmek güçtür. Bu yaş grubunda tuz gereksinimi besinlerde doğal olarak bulunan sodyumdan karşılanabilir. Bu nedenle çocukların yemeklerine tuz ilave etmeye gerek olmadığı gibi, tuzluğun da masadan uzak tutulması gerekir. Böyle bir uygulama ile, ileri dönemde karşılaşılabilecek tuz bağlantılı hastalıklar(yüksek tansiyon v.b.) önlenmiş veya geciktirilmiş olur.

kaynak:
http://www.bebekbeslenmesi.biz/1-2-yas-bebek-beslenmesi.html
 
 
 Biz nasıl besleniyoruz?
 
 

resimde cola içiyor görülse de kutunun içi boş!!:))

 
KAHVALTI:
 
100cc devam sütü
4-5 bebe bisküvisi
2 labne peynir
1 tatlı kaşığı ceviz ve fındık  karışımı veya yumurta
1 tatlı kaşığı pekmez
 
ÖĞLE:
sebze çorbası / yayla/ mercimek (etli) ve bir kase yoğurt
 
İKİNDİ:
meyve püresi ve 2 biküvi/sütlaç
 
AKŞAM.
 150cc  aptamil kaşık maması veya yayla çorbaı /mercimek çorbası ve 1 dilim ekmek
 
GECE:
120cc devam sütü
 
saat: 06.30-07:00 100cc devam sütü( duruma göre bazen içmeyede biliyor)
 
Bizde artık bebek gibi değil de çocuk gib yemek yedirmeye başlayacağız. En azından ben evde olduğum zaman akşam yemeklerini bu şekilde yedireceğim.
Yukarıda yazıldığı gibi bir beslenme programı hazırlamalı ve evdeki bakıcı teyzesinede öğretilmeli!!!