Annelerin ise başladıkları zaman nasıl bir emzirme ve süt sağma temposu izlemeleri saglikli olur?

Anneler doğum izinleri bitmeden çalıştıkları yere gidip, nerede emzireceklerine, sağdıkları sütü nerede bekleteceklerini, buzdolabı var mı gibi ortamı kontrol etmelerini öneririm. İlk işe gittiğinde anneler genelde gergin oluyor. O gerginlikte iş yerinde hazır olmadıkları bir ufak sıkıntı anneleri daha fazla üzebilir. Önceden ortamı bilip, tedbirli olmak yararlı olacaktır.

İşe başladıkları ilk günden itibaren bebeklerini evden çıkmadan önce hemen emzirsinler. Ya

Yaklaşık saat 07: 30 gibi dersek işe gittiklerinde en geç 12: 00 gibi sağmalarını söyleyebilirim. Mümkünse 11: 00- 13: 00- 16: 00 gibi sağsalar yani bebeklerinin günlük ritmi gibi 3 saatte bir süper olur, ama çoğu iş yerinde bu mümkün olmayacaktır. O zaman bir öğlen arasında bir de öğleden sonra 12: 00- 16: 00 gibi sağmaları çok işe yarayacaktır.

 Evdeki bebeği bakan kişiye annenin eve geliş saatine yakın bebeği beslemesinler. Anne eve geldiğinde direkt bebeğiyle koklaşıp, hemencik emzirsin. İlk günlerde bu anlar muhteşem oluyor. Anneler lütfen üzülmesinler bebekleriniz bu düzene de kısa sürede uyum sağlayacaklardır.

Sizin emzirme düzeniniz nasıl oldu, işe başladığınız da?

Sen Tarzını Paylaş, Veet Gardrobunu Yenilesin!

Hissettiği Gibi Giyinerek Tarzını Paylaşanlar, Veet'ten 500 TL veya 50 TL'lik Alışveriş Yapma Hakkı Kazanıyor

Kadınların giyim kararlarında öncelikle pürüzsüz bir cilde sahip olmanın ne kadar etkili olduğunu keşfeden Veet, 'Hissettiğin Gibi Giyin' sloganıyla yeni bir kampanyaya başladı. Kampanya kapsamında Veet kadınlarının Instagram veya Facebook'taki fotograflarıyla katılabilecekleri bir stil yarışması hayata geçiriliyor.

Kişilerin hissettikleri gibi giyinerek oluşturdukları günlük tarzlarını paylaşarak katılacakları yarışmada kazananlar gardroplarını yenilemek üzere alışveriş kuponları kazanyor. Veet'in yeni reklam yüzü Bade İşcil Süalp'in jüriliğini yapacağı yarışmada, Bade'nin seçeceği bir kişi her hafta 500 TL'lik alışveriş yapma hakkı kazanırken, en çok oy alan 10 kişi de 50 TL'lik alışveriş kuponu kazanıyor.

Kullanıcılar yarışmaya katılmak için hissettikleri gibi giyindikleri fotoğraflarını http://veetilehissettigingibigiyin.com/ adresinden bağlanarak veya www.facebook.com/veetturkiye'de yer alan uygulamaya girerek gönderecekler. Instagram'la yarışmaya katılmak için Instagram'a yüklediğiniz fotograflarda #hissettigingibigiyin hashtagini kullanmak gerekiyor. Kullanıcılar, Facebook albümlerinden  seçtiğiniz bir fotograf veya Instagram'daki hashtagli fotograflarını uygulamaya yükledikten sonra katılım formunu eksiksiz doldurarak ödül kazanma hakkı elde edecekler.

Her hafta yüklenen fotoğraflar arasından Bade İşçil'in seçeceği 1 kişiye 500 TL'lik alışveriş yapma hakkı hediye edilecek. Bunun yanı sıra her hafta fotoğrafları en çok oy alan 10 kişi 50 TL'lik alışveriş yapma hakkı ve yarışmada en çok oy veren 10 kişi Veet Hediye Sepeti kazanacaktır.

Bade İşçil Süalp'in reklam yüzü olduğu Veet, bu yarışma ile birlikte hem takipçileriyle aktif bir diyalog kuracak hem de hediyeleri ile onları mutlu edecek. http://veetilehissettigingibigiyin.com/ 'dan veya www.facebook.com/veetturkiye adresinden ulaşılabilecek yarışma 20 Ağustos 2013 tarihinde başlayıp 24 Eylül 2013 tarihinde sona erecektir.

Bir bumads advertorial içeriğidir.

ÇOK SEVEREK TAKİP ETTİĞİM MİNİMAKSİ'İ BİLİYOR MUSUNUZ?

Sevgili Ece'nin sitesi MiniMaksi'i ben çok severek takip ediyorum.Sizin de çok seveceğinizi düşündüm.. Ece'den MiniMaksi'i ;

MiniMaksi.com.tr

Merhaba. Ben Ece Arar. Esra aracılığıyla size sitemden bahsetmek istiyorum. Uzun yıllar blog yazdıktan sonra önce MiniFikir, sonra MiniMaksi aracılığıyla internette yer aldım.  Size MiniMaksi'yi ve sitede yaptıklarımı kısacık da olsa anlatmak isterim.

MiniMaksi.com.tr bir alışveriş ve etkinlik haberleri sitesi. Ancak diğer alışveriş ve etkinlik ile ilgili sitelerden büyük bir farkı var. MiniMaksi.com.tr hem küçükler, hem de büyükler için bir rehber.

Sitede dileyen MiniFikir'leri tıklayarak sadece çocuklara özgü haberlere ulaşabiliyor, dileyen Maksi bölümünde modadan mutfağa, teknolojiden kozmetiğe, dilediği kategoriyi seçerek alışveriş haberlerine ulaşıyor.

Ürünlerini, etkinliklerini, mekanlarını tanıtmak isteyenler için de  okuyucu dostu MiniMaksi.com.tr ile  okuyuculara ulaşmak artık çok kolay.

Ünlülerin çocukluklarına ve güncel kariyerlerine dair hazırlanan röportajlar, sinema dünyasındaki yenilikler, yeni çıkan kitapların yazarlarıyla sohbetler sitenin en çok dikkat çeken alanlarından birini oluşturuyor.

Ayrıca facebook.com/minifikir adresinde birçok güzel, yeni fikri paylaşıyoruz.

Dileyenler olursa siteyle bağlantı kurabilir, kendi iş fikirlerini tanıtabilir veyahut kişi ve kurumlar için yaptığım PR hizmetleri hakkında bilgi alabilirler. Bu yazıda kendimden söz etmedim, arzu edenler adımı “google”layabilir:)

Esra'nın tüm okuyucularına sevgiler...

Doğumdan sonraki ilk 4 gün Emzirme

BEBEĞİNİZİ YAKININIZDA TUTUN, SIKLIKLA EMZİRİN

Sonunda bebeğinizle buluşmanız, çok heyecan verici! İlk günlerde, emzirmenin nasıl bir süreç izlediğini bilmek ister misiniz?

Doğumdan 4. güne kadar olan döneme ait temel bilgiler şunlardır:

EĞLENCELİ GERÇEKLER

Yenidoğan bebeğin midesi, bir bilye kadar küçüktür.

Doğumda, tam da bu mideyi dolduracak, yeterli miktarda sütünüz vardır.

Memeleriniz asla boş değildir.

Emzirme deneyimi başarılıysa bebekler, su ve formül süte ihtiyaç duymazlar.

Sık emzirmek, daha çok sütünüzün gelmesini sağlar.

Sık emzirmek, memelerinizin şişmesini engeller.

Bir anne, her koşulda ikiz, üçüz ve daha çok bebeği için yeterli süt üretir.

Bebeğinizin teninin, teninizle temasta olmasına özen gösterin. Emzirme daha kolay olur ve daha çok süt üretirsiniz.

NE BEKLENMELİ?

Çok emziriniz.

Meme başınız, ilk dakikalarda hassaslaşabilir, sonra iyileşir.

Bebeğiniz, huzursuzlaşırsa her bir memenizi bir kereden fazla emebilir.

Her gün 1 ila 2 ıslak ve dolu bez çıkmasını bekleyebilirsiniz.

İlk 4 güne kadar, kilosunda, % 10’a varan azalma normaldir.

ÖĞRENİLECEKLER

Uzanarak emzirme egzersizleri yapın. Böylelikle bebeğinizi beslerken dinlenebilirsiniz.

Bebeğinizin, memenizi tam olarak, kahverengi kısımla beraber ağzına almasını sağlayınız. Acı ya da ağrı hissederseniz, yardım isteyiniz.

Her gün, en az 8 kez emmesini sağlayınız. Arka arkaya emzirme yapılabilir. Gerekiyorsa, uyandırın.

Emzirme konusunda nasıl yardım alabileceğinizi bulunuz.

İLK GÜNLERDE YARDIM İSTEMEYİ GEREKTİRECEK BAZI SEBEPLER

Emzirme sürekli ya da çok acı veriyorsa.

Bebeğiniz, doğum kilosunun % 10’unundan daha çoğunu kaybettiyse.

ANNE SÜTÜ SAKLAMA SÜRELERİ

Anne sütünün nerede, hangi sıcaklıkta, ne kadar süre saklanabileceğini gösteren bu tablo çok işinize yarayabilir..

Saklama Yeri	Saklama Sıcaklığı	Saklama Süresi
Oda sıcaklığında	15 ° C	24 saat
Oda sıcaklığında	19-22 ° C	10 saat
Oda sıcaklığında	25 °C	4-6 saat
Buzdolabında	0-4 °C	8 gün
Tek kapılı buzdolabının içindeki buzlukta		2 hafta
Çift kapılı buzdolabının buzluk bölümünde		3-4 ay
Derecesi sabit derin dondurucuda	-19 ° C	6 ay +

DOĞUM SONRASI BEBEK SEMİNERİNİ YAPTIK:))

25 Ağustos da Stüdyo Pilates de Doğum Sonrası Bebek seminerim oldu. Bu sezonun ilk dersini çok tatlı çiftlerle başlattık.
Bebek bakımını anlatmadan önce doğum ve doğum hazırlıkları, anne sütü ve emzirme konuştuk. Ardından bebek bakımı ile yaklaşık 4 saat süren bir oturum oldu.
Bundan sonra 22 Eylül de Doğuma ve Bebeğe hazırlık kursum başlayacak. Bu eğitime katılan anne ve baba adaylarına ise çok güzel süprizlerim olacak:))
Eğer sizde hamile ve eğitim almak isterseniz 22 Eylül pazar günü Hamile kursuma beklerim.
Eğitim detayları:
http://bebeimgeliyor.blogspot.com/p/doguma-ve-annelige-hazirlik-kursu.html

Katılmak isterseniz ;ertugrul.esra@gmail.com e-mail atabilirsiniz.

AĞUSTOS BEBEĞİMLE ELELE DERGİSİNDEYİM!!!

Çalışan Annenin Sağma Rehberi başlıklı yazım Bu ay ki Bebeğimle Elele dergisinde!!

Çalışmaya başlamadan emziren annelerin en büyük sorunu.. Ne yapacağım, neler olacak?? Böyle kaygılarınız varsa bu ay ki Bebeğimle Elele dergisinden yazımı okuyabilirsiniz.