3 Ocak 2014 Cuma

26 OCAK DA ÇİĞDEM İNAN İLE BİRLİKTE DOĞUMA HAZIRLIK EĞİTİMİ

Doğum dönüşüm için en muazzam zamandır: Bir bebek doğar, bir kadın anne olarak doğar, bir erkek baba olarak ve bir aile aile olarak doğar.”  -  Gurmukh Kaur Khalsa
Doğum şekli ne olursa olsun, her doğum bir mucizedir!
Doğumu doğru öğrenip,  korkulardan özgürleşerek, eşiniz ve bebeğinizle yapacağınız bu en özel yolculuğun neşesini hissedip, tadını çıkarmanız için size destek olacağız :))

Eğitim içeriği:

Hamilelik döneminde egzersiz yapmanın yararları
Bedeni ve zihni doğuma hazırlamak
Doğumun aşamaları
Doğum şekli ve doğum yeri hakkında karar verebilmek
Hamilelik döneminde ve doğum esnasında yardımcı olabilecek pozisyonlar, nefes teknikleri, Kegel egzersizi, perine masajı
Hamilelik süresince oluşan kaygıları azaltmak, doğum esnasında sancılar ile başa çıkabilmek için olumlama teknikleri
Doğum planı oluşturmak
Doğumla ilgili korkulardan kurtulmak
Doğuma giderken anne ve bebeğin valiz hazırlığı
Hastane uygulamaları hakkında bilgilendirme

26 OCAK 2014 saat 11:00-15:00  olacaktır.Ders öncesinde yoga yapılacağı için gelirken rahat kıyafet giymenizi rica ederiz.
Uzun bir eğitim olacaktır. Doğum hakkında tüm detaylar konuşulacaktır.
Eğtim ücreti: 150 TL
Eğitim yeri: Marga Yaşam Atölyesi www.marga.com.tr buradan iletişim bilgilerine ulaşabilirsiniz.
Her oturum 30-40 dakikalık bir hamile yogası uygulaması ile başlayacaktır.Bu eğitime hamileliğinde 13-14. haftayı tamamlamış olan her anne adayı katılabilir. Eşinizle birlikte katılabilirsiniz.
Kontenjanımız sınırlı olduğu için önceden kayıt yaptırmanız gerekmektedir.
Kayıt yaptırmak isterseniz ertugrul.esra@gmail.com iletişim bilgilerinizi içeren bir e-mail atabilirsiniz.

SEVGİLİ YEŞİL ANNE IŞIK KIRGIZ İLE RÖPORTAJIM:)) SİZE DE GÜZEL BİR HEDİYESİ VAR!!!!

Sevgili Yeşil Anne, Işık Kırgız sizi biraz tanıyabilir miyiz?



Merhaba Esra Hanım; ben 34 yaşındayım , iki çocuk annesiyim. İstanbul Teknik Üniversitesi Çevre Mühendisliği fakültesinden mezun olduktan sonra yine İTÜ’ de İşletme Yüksek Lisansı yaptım. 1999 yılından itibaren gıda, kozmetik ve deterjan üretimi yapan yerli, yabancı birçok şirkette pazarlama müdürlüğü yaptım. Evimizde kullandığımız ürünlerin üretim süreçlerini gördüm.  Ailemi glikoz şurubu ,mısır nişastası içeren gıdaların, kimyasal deterjanların zararlı, kanserojen etkilerinden korumak için yiyeceklerimi ve deterjanlarımı evimde kendim yaptım.



Peki Mom’s Green Markası Nasıl Doğdu?

İkinci bebeğimin prematüre doğması ile de gördüm ki, annelerin; bebeklerini  temiz evlerde ,sağlıklı yetiştirmeleri için ulaşılabilir fiyatlı doğal deterjanlara ihtiyacı var.  Astım, alerji ve egzama çok görülen hastalıklar arasında maalesef. Hem kendi bebeğim hem diğer bebekleri ve çocukları zehirli kimyasal deterjanlardan korumak için bir marka yaratmaya karar verdim.

Amacım çok büyük ticari rantlar elde etmek veya bu uğurda içeriği gerçekten bitkisel olmayan bir ürünü öyleymiş gibi allamak pullamak değil. Ulaşılabilir fiyatlara anne ve çocuklarını zararlı kimyasallardan koruyabilmek,temiz evlerde, sağlıklı büyümelerine yardımcı olabilmek…



Mom’s Green markası bu ihtiyaç ile doğdu ve yesilanneyim.blogspot.com adresinden anneleri bilgilendirici yazılar da yazmaya başladım.

Mom’s Green’in diğer deterjanlardan ne farkı var ?

Mom’s Green ; Türkiye’de annelere özel üretilen ilk ekolojik temizleyicisi.

Sloganımız da “Anne Sevgisi Kadar Doğal”

Annelerin çokça karşılaştığı yemek, mama, meyva, yağ, toz, çamur gibi lekeleri çok iyi temizliyor.  Tamamen bitkisel içerikli, hiçbir kimyasal içermiyor. Çocuklarını gerçekten temiz ve sağlıklı bir ortamda büyütmek isteyen annelerin temizleyicisi…

Marketlerdeki kimyasal deterjanların içerisindeki klor, fosfat, sülfat , formaldehit, fitalat gibi bileşikler kanserden,astıma, endokrin sistem bozukluğundan , alerjiye kadar bir çok hastalığa sebep oluyor.
En çok kullanılan, çamaşır suyu sodyum hipoklorit  ve kloform olarak buharlaşarak tüm evinize yayılıyor.

Özellikle bebek ve çocukların vücüdunda hem solunum hem deri  yolu ile birçok toksin birikiyor. En doğal, masum diye bildiğimiz göz yakmayan bebek şampuanları bile sülfatlı deterjanlar içeriyor.
Bebek giysilerini ne ile yıkamalıyız ne ile yıkamamalıyız?

Yıkama için kullanılan kimyasal deterjanlar ve  parfümleri erişkinler için dahi alerjik olabiliyor iken bebek ve çocuklarda bu risk çok daha fazladır. Ayrıca bebeklik döneminde kullanılan bu kimyasal maddelerin, yıllar sonra alerjik olma riskini arttırdığını gösteren bilimsel çalışmalar vardır. Bu nedenle sabun, çamaşır suyu, yumuşatıcı, ağartıcı maddeler ve cilt tahrişleri yapan parfümlerden kaçınmak gerekiyor.

Yeni anne ve babaların çoğunluğu bebeklerinin giysilerini yıkamak için özel deterjanlar kullanıyor, bu tercihi yaparken üzerinde bebek resmi olmasına değil, içeriğinde zararlı kimyasallar olmamasına dikkat etmelisiniz. Eğer ki ailede alerji, hassas cilt öyküsü, bebekte egzama, temas dermatiti gibi sağlık problemleri varsa çok daha hassas olmalısınız.

Bazı deterjanlar ve yumuşatıcılar güzel bebek kokuları ihtiva eder. Bu koku seçenekleri de ailelere cazip gelmektedir. Ancak koku verici olarak kullanılan kimyasallar alerji,astım, egzema ,döküntü gibi bir çok hastalığı tetikleyebilir. Çünkü adı bebek deterjanı da olsa, içeriğindeki kimyasallar diğer deterjanlardan farklı değildir. Bebeğinizin çamaşırlarına tutunur ve durulanmaz. Çamaşır makinesinde kimyasal deterjan kullanarak yıkadığınız giysileri durulamak için 8 ton suya ihtiyaç vardır. Bu sebeple doğal,kalıntı bırakmayan çamaşır temizleyici ve yumuşatıcı ürünlerini tercih etmelisiniz.

Bebek ve çocuk giysileri kirli sepetindeki en kirli giysilerdir. Bebeklikten itibaren mama,meyve suyu,süt lekeleri ile çıkması zor olan kusmuk ve dışkı lekelerini içerir. Bebeğimiz büyüyüp sosyalleştikçe, çocukluk evresine geçtikçe buna her türlü yemek lekesinin yanında, toz,çamur, çimen, boya lekeleri de eklenir. Deterjanın tek başına yeterli olmadığı durumlarda, leke çıkarıcı ve çamaşır suyu kullanımına ihtiyaç duymaya başlar. Bu ürünler çamaşırlarınız da kalır ve sudaki klorla bileşerek son derece zehirli ve kanserojen olan kloroform oluşturur. Çocuğunuzun cildi tarafından emilir. Leke çıkarıcı olarak da doğal leke çıkarıcıları tercih etmelisiniz.

Sıvı deterjan ve leke çıkarıcılar daha kolay çözünür, çamaşırların içine daha rahat işler , bu nedenle temizleme etkinliği, toz deterjanlara oranla daha fazladır.







Bebeimgeliyor takipçilerinin de gerçek ve doğal temizlik ile tanışmaları için küçük bir hediyemiz var:



Sevgilerimle

Işık Kırgız

Sevgili Yeşilanne Işık'a ben de çok teşekkür ederim:))

2 Ocak 2014 Perşembe

''THE BABİES '' BİRLİKTE İZLEYELİM Mİ?





Çiğdem ile birlikte her ay bir filmi Marga 'da annelerle birlikte izleme kararı aldık.Filmi izleyip, ardından üzerine sohbet edeceğiz.
Geçtiğimiz ay Mom_z de bahsi geçince aklıma gelen bir film daha doğrusu bir belgesel olan ''The Babies''seyredeceğimiz ilk film olsun dedik..
4 farklı kültürde büyüyen bebeklerin ilk yıllarını konu alan belgesi çoğumuz biliyor ve izlemiş olabilir. Ama annelerle birlikte seyretmek isterseniz 10 Ocak da sizleri Marga 'da bekliyor olacağız.
O gün Çocuk Doktoru Dr.Başak Çelikkan da bizlerle filmi izleyecek.Sonrasında annelik, bebek beslenmesi, bebek bakımı hakkında sorularınızı da cevaplayacak.Daha doğrusu sohbet edeceğiz..

Filmin fragmanı;




Sizde bizlerle 10 Ocak da Marga Yaşam Atölyesinde  saat 20:00 de The Babies izlemek isterseniz ertugrul.esra@gmail.com e-mail atarak , rezervasyon yaptırmanız yeterli olacaktır. Etkinliğimiz ücretsizdir.

11 ocak da '' Ek Gıdaya Geçerken Bilmeniz Gerekenler'' seminerime gelmek ister misiniz?





Hepimiz bebeklerimiz doğduğunda nasıl bebeğimi emzireceğim, sütüm yetiyor mu gibi kaygılar yaşadık. Zamanla herkes belli bir düzen oluşturdu.
Tam “oldu” derken bebeklerimizin artık ek gıdaya geçmesi gerekiyor. Bu dönem çoğu anne için yine bir kaygı, kafa karışıklığı demek. Eğer sizin de kafanız karışıyor, acaba nereden başlasam, doğru mu yapıyorum acaba gibi kaygılar taşıyorsanız bu eğitimim tam size göre.

 Ek gıdaya geçerken ;
-Ek gıdalara neden başlanır?
-Ek gıdalara ne zaman başlanmalıdır?
 -Anne sütü alan bebeğe 4. Aydan sonra ek gıda başlanmalı mı?
 -Anne sütü alan bebek, 6-12 ayılık dönemde nasıl beslenmeli?
 -Ek gıdalara başlayınca anne sütü azalırsa ne olacak?
 -Ek gıdalara başlarken dikkat edilecek konular nelerdir?
 -Bebek ek gıda istemezse ne yapılabilir?
 -Pürtüklü gıda alırken bebek öğürürse ne yapılabilir?
-Acaba blender kullanmalı mıyım?
-Diş çıkarma döneminde ne yapmalı?
 -Ek gıdalara başlandığında anne-bebek ilişkisi
 -Bebek ne zaman kaşık kullanmaya başlanmalı?
 -Devam sütleri, kaşık mamaları hakkında bilmeniz gerekenler
 -Örnek tarifler konularını içermektedir.

 Eğitimlerimize ister bebeğinizle ister tek başınıza katılabilirsiniz.

Eğitim yeri: MARGA YAŞAM ATÖLYESİ
www.marga.com.tr

Eğitim Tarihi:11 Ocak cumartesi saat 15:00-17:00 arasında olacaktır.

Katılmak için; ertugrul.esra@gmail.com iletişim bilgileriniz olan bir e-mail atmanız yeterli olacaktır.

1 Ocak 2014 Çarşamba

MORHİPO'DAN ALIŞ VERİŞ YAPMAK!






Ben alış- veriş yapmayı çok seven biriyim. Özellikle bir ihtiyaç durumunda değilde,beğendikçe almayı severim.Yoğun çalıştığım için de internetten alış-veriş yapmak her zaman hoşuma gitmiştir.
Morhipo'dan daha evvel de alış veriş yapmış ve hiç sıkıntı çekmemiştim.
Fikirdenk sayesinde Morhipo da çocuklar için de ürünler bulunduğunu öğrendim. Ve oğlum için yılbaşı hediyesi almak için bilgisayar başına oturdum.

Özellikle Çocuk kategorisinin açılmış olması ,çocuğu olan anneler-babalar için çok yararlı.
Morhipo da en sevdiğim şey; ana sayfası oldu.Özel kampanyalar,indirimleri daha net görebiliyorsunuz.Yılbaşı nedeniyle bir çok hediye almak isteyen için yılbaşı bölümünün olmasını çok sevdim.




Biz Altuğ için Disney Planes sipariş verdik.Hem legoları çok sevmesi hem de filmini izlediği Uçaklar serisinden olması tercih nedenimiz oldu.

Bu arada Morhipo'da kuponumu kullanmak istediğimde yaptığım bir hata nedeniyle kuponla ilgili sorun yaşadım. Morhipo'dan bana hemen geriş dönüp, sorunumu çözmeleri ve telefondaki beyfendinin kibarlığı nedeniyle Morhipo benden bir artı puan da aldı.

Kargomuz belirttikleri gibi 7 günde elimize ulaştı

Bu yılbaşı Altuğ'uyu Morhipo ve Fikirdenk sayesinde mutlu ettik.Altuğ ve kendi adıma çok teşekkür ederim:))

31 Aralık 2013 Salı

2014 WHİSTLİST:))



2013 yılına geri dönüp baktığımda istediklerimin çoğunu gerçekleştirmiş bulunuyorum. Bunun için de sevinçliyim. Yaşım ilerledikçe bardağın dolu tarafını görmeyi öğrendim sanırım. Çünkü her yıl kendime yıl sonunda listeler hazırlarken , bir önceki yapmadıklarım için üzülürdüm. Şimdi yaptıklarıma seviniyorum:))

Listenin hep ilk sırası Sağlığıma dikkat etmek oluyor. Buna her yıl daha az dikkat ederek devam ediyorum maalesef:(( Yaş ile birlikte kilo alımım da aynı hızla ilerliyor.

***01 Ocak itibariyle buna dikkat edeceğim.. Sağlıklı beslenmen en büyük hedefim..

***Spor yapacağım. İlk başta kendim için hazırladığım spor planıma uyacağım.Her ne kadar yorgun olursam olayım, hayatımın bir parçası haline getireceğim.

***Bloğumun güncellemelerine aynı hızla devam..

***eğitimlerim de aynı hızla devam.Önümüzdeki günlerde Bebek Masajı eğitimi vermeye başlayacağım.

***Önemli bir firma ile ilgili güzel gelişmeler var. İnşallah karşılıklı güzel ilerler..

***Bu yıl daha çok kitap okumak istiyorum. Özellikle sosyal medya çok fazla hayatımı kapladığı için , kitaplara daha az zaman ayırmaya başladım. Eski hıza geri dönmek istiyorum.

***Eskiden blog yazmadan önce günlük tutuyordum. Bu yıl tekrar günlük tutmaya başlayacağım. sadece bana özel olacak ama:))

***Altuğ'unun fotoğraflarını bastıracağım. Her zaman bunu öteliyorum. İlk hedefim olacak. Hatta fotokitaplar yaptırmayı düşünüyorum..

***Oğlumla bol bol etkinlikler yapmak istiyorum.İş dışında tüm zamanı alsa da daha etkili zaman ayırmayı hedefliyorum.

***Yogaya başlamak istiyorum. Haftaya da 1 gün bile olsa, biraz dinginleşmek bana iyi geleceğini düşünüyorum.

*** Etamin yapmak , örgü örmek istiyorum:)))

***Ayda bir hamam-saunaya gitmek istiyorum:)) Bunun için mekan tavsiyesi olan varsa çok sevinirim:))

***Güzel bir tatil:)) Hatta 2-3 kere olsa süper olur. Yurt içi olduğu kadar yurt dışı olsa hiç fena olmaz..

***Oğlum için kafamdaki düşünceye uygun okul bulmak, en büyük hedefim aslında. Onun durumuna göre de büyük karar alma zamanım gelecek!!! Aslında ondan sonra hayatımı tekrardan planlama yapacağım. Bu zamana kadar da birikim yapmalı, hayatımı istediğim şekilde yönlendirmeliyim..

***Altan'a da vakit ayırmalıyım. Canım şu anki durumumdan şikayetçi olmasa, iş ev Altuğ 'dan sonra ona çok az zamanım kalıyor.Birlikte geçirebileceğimiz anlar planlamalıyım..

***Alış veriş hayatta en sevdiğim şey.. Kim sevmez ki:)) Bunun için alacaklarımdan oluşan kocaman bir liste var..

***Eskittiğim LV Speedy'den yeni bir tane almak istiyorum..






***Zayıfladığımda deri bir ceket:))



Rolex içi yeşil olan saat .. Uzun bir aradır istediğim bir saat.. Altan duy beni:))





Leoparlı herşeyi çok severim. Leoparlı bir cluthc çanta da hiç fena olmaz..






Zayıfladığımda kot pantolon ve beyaz tshirt giymek de hayallerimden biri..

Bu liste daha çooook uzayabilir..Bu kadarı şimdilik yeter:))


Herkesin yeni yılını  kutluyorum:))

Johnson’s® baby 2014’ün ilk bebeklerinin gelişini kutluyor.



İlk hediyeleri Johnson’s® baby’den...
Tüm dünyada anneler ve sağlık profesyonellerinin, hem bebekleri hem de kendileri için en çok güvendikleri bebek bakım markası Johnson’s® baby,  2014’ün ilk bebeklerinin gelişini hediyelerle kutluyor. 

Bir yıllık bebek bakım ürünleri Johnson’s® Baby’den hediye.
Johnson’s baby, 31 Aralık 2013 gecesi saat 23.30 ile 1 Ocak 2014  00.30 arasıda doğacak tüm bebeklere bir yıllık Johnson’s® baby bakım setini hediye ediyor. 2014 yılının ilk bebeklerini kucaklarına alacak şanslı aileler, doğum belgelerinin okunabilir netlikteki fotoğrafı ile birlikte, iletişim ve adres bilgilerini 30 Ocak 2014 saat 12.00’ye kadar info@yeniyilbebekleri.com adresine mail atarak Johnson’s® baby Yeni Yıl Bebekleri kampanyasına katılabilecekler.

100 yılı aşkın süredir bebek bakım sektörünün standartlarını belirleyen Johnson’s® baby, en hassas bebek ve yetişkinlerin ciltelerine uygun yüksek kalite ürünler geliştirerek, tüm dünyada annelerin güvenle kullandığı ve çocuk doktorlarının önerdiği bebek bakım markasıdır.
Daha fazla bilgi için: www.facebook.com/johnsonsbabyturkiye