Anne Sütüyle Beslenme ve Yeni Doğan Bebeğin Bakımına Ait İpuçları

Bebeğinize vereceğiniz en güzel hediye, onu annesinin sütü ile beslemenizdir.

Çünkü, onun yerini tutabilecek

·         Anne sütü  bebek için en mükemmel besindir, en doğal gıdadır, temizdir ve her an kullanıma hazırdır, kolay 
sindirilir.

·         Bebeklerin büyüme ve gelişmelerini en iyi şekilde sağlamanın yanında, onları başta ishal, kansızlık, allerji ve
 enfeksiyon gibi  pek çok  hastalıklardan korur.

·         Ekonomiktir, aile bütçesine yük olmaz, aynı zamanda anne ve bebek arasında psikolojik bir bağın kurulmasını
da sağlar.

·         Anne sütü alan bebekler daha erken aylarda yürürler ve zeka düzeyleri daha yüksek olur.

·         Emzirmenin anneye de bir çok yararları vardır, anneyi göğüs ve rahim kanserine karşı korur.

·         Hamilelik döneminde alınan kiloların verilmesine yardımcı olur. Doğum sonu kanamalar daha az olur ve 
ayrıca doğum kontrolüne yardımcı olur.

ANNE SÜTÜ

·         Mükemmel besin içeriği

·         Kolay hazmedilir, etkili bir şekilde kullanılır

·         Hastalıklardan korur

·         Yapay beslenmeden daha ucuza mal olur

EMZİRME

·         Anne – bebek bağının kurulmasına yardımcı olur

·         Yeni bir gebeliğin gecikmesini sağlar

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ),  her bebeğe ilk 6 ay sadece anne sütü verilmesini ve 2 yaşına kadar 
emzirmeye devam edilmesini öneriyor.

·         Sağlıklı her anne,  bebeği  için yeterli  süt üretebilir.

·         Anne sütü ile beslenen bebeğin D vitamini dışında,  hiçbir ek sıvıya (su dahil), ek besine, vitamine gereksinimi
 yoktur.

·         Doğumdan sonra anne kendine gelir gelmez, ilk yarım saat içinde bebeğini emzirmelidir.

·         Doğumdan hemen sonra salgılanan sarı süte kolostrum denir ve bebeğin bu sütü alması çok önemlidir.

·         Bebeğiniz her istediğinde emziriniz, istediği sürece emmesine izin veriniz.

·         Bebek ne kadar emerse, süt o kadar çok gelir.

Emzirirken bebeği nasıl tutacağımızın  ve pozisyonumuzun, emzirme başarımızı belirlediğini unutmayalım! 

·          Bebeğinizi emzirirken yüzü memeye dönük, gövdesi sizin gövdenize yakın olmalı, bebeği kolunuzun iç kısmınayerleştiriniz. Aynı kol ve elle bebeği, kalça ve bacaklardan kavrayınız.

·         Elinizle göğsünüzün altından tutunuz, meme başı ile etrafındaki kahverengi kısmına dokunmayınız.

·         Memenizin başını bebeğinizin ağız kenarına dokundurunuz.

·         Bebek sadece meme ucunu değil, etrafındaki kahverengi kısmın tamamını da mümkün olduğunca ağzına alabilmelidir.

·         Çenesi göğsünüze değmeli ve burnu açık olmalıdır.

·         Bebeğiniz ağzını şapırdatıyorsa ve yanakları çöküyorsa memenizi iyi kavramıyor demektir, bu durumda
bebeğinizi yeniden yerleştiriniz.

·         Emzirme süreniz 5 dakika ile 15 dakika arasında değişebilir, iki emzirme arası 3 saati geçmemelidir.

Bebeğinizin sağlığı için bunları biliyor musunuz?

Annelerin meme temizliği nasıl yapılmalı?

Memelerin temizliğinde sabun ve karbonatlı su kullanılmamalıdır. Günde bir kez normal vücut temizliğinin yapılması 
ve her emzirme sonrası bir damla sütün sağılarak meme ucuna sürülmesi yeterlidir.,

Anne sütünün bebeğe yeterli olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Bebeğiniz iyi tartı alıyorsa, idrarı koyu renkli ve kokulu değil, günde en az 4-5 kez idrara çıkıyorsa anne sütü yeterlidir.

Çalışan anneler süt yapımını nasıl sürdürebilir?

Bebeğinizden ayrı kaldığınızda süt yapımının devam etmesi için 3 saatte bir sütünüzü sağmanız gereklidir. Sütünüzü
 elle veya pompalarla sağabilirsiniz. Anne sütü sağılıp verildiği veya ek gıda verilmek zorunda kalındığında, mutlaka
 kaşık veya fincan kullanınız, biberon kullanmamaya gayret ediniz.

Unutmayalım; sağılan süt buzdolabında 24 saat,   dış ortamda 8 saat bekleyebilir, bozulmaz. Dolaptan çıkarılan süt,
 sıcak Su dolu kabın içerisinde ısıtılmalıdır.

·         Bebeğinizin göbeğini ilk birkaç gün % 70’lik alkol ile pansuman yapılabilir. Göbekte kızarıklık, akıntı ve kanama
 varlığında doktorunuza başvuralım.

·         Bebeğimiz 2. günden sonra yıkanabilir, yıkama sonrası göbek bakımını yapmayı unutmayalım.

·         Bebeklerimizi  kundaklamayalım ve çok gerekmedikçe emzik kullanmayalım.

Emziklilik döneminde nasıl beslenmelisiniz?

·         Bu dönemde enerji ve besin öğesi ihtiyacınız daha fazla olduğundan dengeli ve düzenli beslenmelisiniz. 
Zayıflama diyeti uygulamayın, ancak aşırı yağlı, unlu ve şekerli gıdaları çok fazla tüketmemeye dikkat edin. Günlük 
2,5–3 lt sıvı almaya özen gösterin. Emzirme döneminde ayda bir kilodan fazla tartı kaybı doğru değildir.

Sigara ve alkol kullanmamaya özen gösterin, kahveyi azaltın, mümkünse içmeyin.

·         Bebek ilk bir gün içinde idrarını (küçük çişini), ilk iki gün içinde kakasını yapmazsa mutlaka sağlık kuruluşuna başvurunuz.

·         Bebekler neden ağlar?

Bebeklerin tek ağlama nedeni açlık değildir. Sıcakta, altı kirliyse, gazı varsa, kucakta durmak istiyorsa ya da hastaysa
 da ağlayabilir

GÜVENLİ YAŞAM ÇOCUK

Olası bir afet durumunda göreceğimiz zararı en aza indirgemek ve bireysel olarak afetlere hazır olmak için deprem gibi afet durumlarına hazırlıklı olmak ve çocuklarımız da bu konuda bilinçlendirmemiz gerekir.Bunun için İstanbul Büyükşehir Belediyesi depremle mücadele için çok güzel bir site oluşturmuş. Bu sitede video , oyun, yazılardan oluşuyor. Ve çocuklara depremi nasıl anlatmalıyız, onu bizlere anlattığı gibi direkt olarak çocuklarımıza da hitap ediyor.Basamak basamak videolar hazırlamışlar ve çok eğlenceli kahramanlar üzerinden depremi anlatıyorlar.
Türkiye 'de yaşadığımız sürece , depremle beraber yaşamayı öğrenmeli ve kendimizi olduğu kadar çocuklarımız da bu konuda bilinçlendirmeliyiz.
İlginiz çeker ve çocuklarınız bu konu hakkında bilgilendirmek isterseniz;
http://www.guvenliyasam.org/tehlike-avi/kendini-dene  tıklamanız yeterli..

DOĞUM PLANI NELERİ İÇERMELİDİR? NE YARARI VARDIR?

Günümüzde anne ve baba adaylarının bilinçlenmeleri ve bilgiye ulaşmak gittikçe kolaylaştı.Doğum yapacak bir anne adayı da doğum anında ve sonrasında neler yapılması , neler yapılmamasını önceden planlaması işleri daha da kolaylaştıracaktır. Bunun için de önceden hazırldığımız bir doğum planı çok işimize yarayacaktır. Özellikle doğal doğum yapmayı istiyorsanız bu planın işlevi daha da önem kazanacaktır.
Doğum yapmış ve yıllardır eğitim veren biri olarak, isteklerinizi , beklentilerinizi önceden doktorunuz ile konuşmanın çok yararlı olduğunu söyleyebilirim. Doğum yapacağınız hastaneyi belirledikten sonra , odaları önceden görmek, doktorunuz dışındaki diğer sağlık ekibiyle önceden tanışmak, doğum sırasında nasıl işleyiş bunu öğrenmek çok önemli. Bunları öğrendikten sonra kendinizin beklentileri göz önüne alarak doğum planı oluşturabilirsiniz.Planınızı oluşturduktan sonra bunu doktorunuz ve doğum yapacağınız hastanedeki hemşirelerle paylaşmanızı öneririm.

Bir doğum planın da ;

*Daha önceden bir doğuma hazırlık eğitimi alıp-almadığınızdan bahsedebilirsiniz. Başınıza neler geleceğini ve neler yapmanız gerektiğini bildiğiniz belirtin.
*Doğum esnasinde yanınızda eşiniz mi, bir doğum koçumu yada anneniz mi bulunacak?
*Doğum esnasında hastane personeli odanıza ne sıklıkla girsin?
*Odanızı nasıl düzenlemek istersiniz . Hafif müzik, loş ışık, belki kapıya ''ziyaretçi yasak'' diye bir yazı asılması..
*Suni sancı ile ilgili düşünceleriniz nedir?
*nst bağlama sıklığı nedir?damar yolu açamk yada serum vermek ne kadar gerekli?Su içebiliyor musunuz?
*Hareket özgürlüğünüzün olması, mümkün oldukça yürümek, eşinizin masaj yapması gibi durumlara izin verilmesi,
*Doğum ağrıları sırasında ağrıyı önlemek için yapılan epidural anestezi hakkındaki düşünceleriniz nedir?
*Epizyotomi hakıkındaki düşünceniz nedir?
*Bebeğiniz doğar-doğmaz sağlığı ile ilgili sorun yoksa bebeği hemen anneye verilmesi,iLk emzirmeyi hemen yapmak istediğinizi ,
*Eşinz bebeğin göbek bağını kesmek istiyorsa, bunu planınızda belirtin.
*Doğum sonrasında çocuk doktorunun muayenesi biter- bitmez bebeğin  sizin yanına getirilmesi
*Bebek odasında biberonla anne sütü dışında bir sıvı verilmemesi, emzik verilmemesi.
*Bebeğin anne ile aynı odada kalması..

Bu başlıklar altında kendinize en uygun maddelerde ekleyerek bir plan oluştıumak , hastane ve doktorunuzla bunu paylaşmak çok önemli.
Bu planınızın içine doğum fotoğrafçısı hakkında maddelerde ekleyebilirisiniz. Hastanelerin bu konu hakkında da çeşitli yaptırımları olabilir. Bu konuyu önceden konuşursanız, sonradan hayal kırıklığı yaşamazsınız.

Herhangi bir nedenle sezeryan ile bebeğinizi doğurursanız  beklentilerinizi bu plana ekleyebilirsiniz.Sezeryan olacaksanız genel ya da epidural anesteziden hangisini tercih edersiniz,sezeryan doğum esnasında eşinizi yanınızda istiyor musunuz?gibi soruların cevaplarını da  yedek plan olarak ana planınıza ek olarak hazırlayın..

BEBEKEŞYA KATKILARIYLA DOĞUM SONRASI BEBEK EĞİTİMİ

Keyifli ve heyecanlı bir dönemin başındayken merak ettiğiniz ve belki biraz endişelendiğiniz şeyler olabilir. Gebelik, doğum ve en sonunda ulaştığınız bebek.. Bunlar bir anne ve baba adayının hayatında dönüm noktalarıdır. Biz bu dönüm noktanızın en iyi şekilde olması için sizlere destek vermeye çalışıyoruz.. Bu eğitimdeki amaç, bebeğiniz dünyaya geldikten sonra evde ki düzeni kolayca kurabilmenize yardımcı olabilmektir. Doğum öncesinde nasıl doğum planı yapıyor ve ona göre hareket etmeye çalışıyorsak, evdeki ilk günler içinde bu tip bir plan yapmanın yararlı olacağını düşünüp, bu eğitim programını hazırladık.

 Bu eğitim programın da ; 

 ***Anne sütü ve Emzirme,
 ***Bebek Bakımı
 -göbek bakımı,
-yeni doğan sarılığı,
-bebeğin altının değiştirilmesi,
 -bebeği tutuma ve taşıma,
 -bebeği giydirme,
 -yenidoğan refleksleri,
 -bebeğin yıkanması,
 -bebeğin gazının çıkarılması,
-bebek için rahatlatma masajı,
 -bebeğin aşıları,
-bebeğin uyku düzeni,
-bebeğin tırnaklarının kesilmesi ve bakımı,
-bebeğin ağlaması ve onu sakinleştirmenin püf noktaları
 ***Lohusalık ana başlıkları altında olacaktır.
 Bu eğitimin sonunda elinizde bir planınız oluşmuş olacak. Bebeğinizi nasıl besleyeceksiniz?, Size destek olacak ürünler nelerdir?, bebeğinizi nasıl yıkayacak, altını nasıl temizleyeceksiniz? Kimler ilk günlerde size nasıl destek verebilir? Gibi konuları netleştirmiş olacaksınız. Bunun yanı sıra bebeğiniz için gerçekten neler almalısınız? Bunu da netleştirmiş olacağız..

 Eğer sizde bu eğitimimize katılmak isterseniz; ertugrul.esra@gmail.com email atabilirsiniz.

www.bebekesya.com  hakkında detaylı bilgi için tıklamanız yeterli...

Eğitim yerimiz: Kabataş ‘dadır.

Adresi: Ömer Avni Mah. İnebolu Sok. No: 37 34427 Kabataş - Beyoğlu / İstanbul

Ücreti: 50 TL.. G

Sonbaharda Okula Dönüş Hazırlıkları H&M KIDS'le Başlar!

Sonbahar kapımızı çalarken okula dönüş hazırlıklarına başlamanın tam zamanı. Şimdi hem oyun, hem de eğlence için çok sevimli çocuk kıyafetlerimiz var.

Bu sezon H&M KIDS ekoseleri, tüvit kumaşları ve enteresan detaylarıyla İngiltere’den ilham aldı!

Bizler H&M olarak, çocuk kıyafetlerimizde standartlarımızı yüksek tutuyoruz. H&M KIDS ürünlerinin çocukların istedikleri gibi hareket etmelerine dayanıklı olması, hem de oyun saatinin daha sakin anları için yeterince yumuşak olması gerekiyor.

Kullanışlı olduğu kadar, çocuğunuzun cildine karşı nazik, çevreye karşı da duyarlı olması lazım. Bu nedenle de popüler basic ürünlerimizin çoğu organik pamuktan üretiliyor.

H&M’den çocuk kıyafeti alırken güvende hissedebilirsiniz. Ürünlerin her biri çocuklar için güvenli olduğundan emin olmak üzere bir takım testlerden geçiriliyor. Örneğin tüm dış giysilerimiz kazaları engellemek amacıyla ayrılabilir kapüşonlara ve sımsıkı tutturulmuş düğmelere sahip.

H&M KIDS’le Okula Dönüş’ü ve sonbaharın gelişini yeni bir kampanyayla kutluyoruz! 15–26 Ağustos tarihleri arasında yapacağınız her 20 TL’lik alışverişe, 27 Ağustos – 9 Eylül 2012 tarihleri arasında tüm koleksiyonlarda kullanabileceğiniz 10 TL’lik hediye kartı H&M mağazalarında sizleri bekliyor.

Hangi etkinlik için olursa olsun, yeni favorilerinizi seçmek çok kolay. H&M hem çocuklara, hem de yetişkinlere neşeli bir sonbahar diliyor!

H&M’in kampanya ve yeniliklerinden haberdar olmak için sitesini ve sosyal ağ hesaplarını takip edebilirsiniz:

http://www.hm.com/tr/
http://www.facebook.com/hm
https://twitter.com/hmturkiye
http://www.youtube.com/user/hennesandmauritz

Bir bumads advertorial içeriğidir.

ANNE SÜTÜNÜN ve EMZİRMENİN ÜSTÜNLÜKLERİ

Anne sütünü hazırlamak gerekmez, ekonomik yük getirmez.
Mikropsuzudur, her zaman sterildir.
Isı derecesi idealdir.
Anne sütü sindirimi kolay olan küçük moleküllü proteinler yönünden zengindir. Sindirime yardımcı aktif enzimler (yağ sindirimi için lipaz) içerir.
Anne sütünün protein içeriği bebeğin ihtiyaç duyduğu niteliktedir.
Anne sütü büyümeyi düzenleyen faktörler (taurin) yönünden zengindir.
İnek sütünde bulunan beta - laktoglobulin anne sütünde bulunmaz. Bu nedenle anne sütü allerjenik değildir.
Anne sütü bebeğin gelişiminde ayrı bir önemi olan esansiyel yağ asitleri ve doymamış yağ asitleri yönünden zengindir.
Anne sütünün yağ içeriği bir anneden diğerine hatta aynı annede gün içerisinde farklılıklar gösterebilir.
Emzirme esnasında yağ konsantrasyonu artar ve bebekte doygunluk sağlanır.
Anne sütü laktoz açısından zengindir.
Annenin diyetindeki değişiklik ve kan şekeri düzeyleri sütteki laktoz oranını etkilemez.
Anne sütünün mineral içeriği bebeğe çok uygundur. Oysa inek sütü böbrek konsantrasyon yeteneği kısıtlı olan yenidoğan bebekler ve küçük süt çocukları için böbrek yükü oluşturur.
Beslenmesi yeterli ve dengeli olan annelerin sütünde yağda eriyen vitaminler yeterli miktarda mevcuttur.
Anne sütü immunolojik özellikleri ile enfeksiyonlara karşı koruyucudur. Enfeksiyonu önleyen İg'ler (İgA, İgG ve İgM) içerir.
Anne sütü bakteri ve virüse karşı doğal bağışıklık sağlar.
Anne sütüyle beslenen çocuklarda pişik, grip, faranjit, otit vb. enfeksiyonlara ve kabızlığa daha az rastlanır.
Solunum yolu ve gastrointestinal enfeksiyonları daha az görülür.
Orta kulak iltihabı riskini azaltır.
Bebeği çene ve diş anomalilerinden, ileri yaşlarda görülebilecek damar sertliği, tansiyon, şişmanlık gibi hastalıklardan korur.
Bazı kronik hastalıkların oluşma riskini azaltır (Tip 1 diyabet, çölyak hastalığı gibi).
Emzirmenin anne için fizyolojik yararları:
Annenin sağlığını korur: Göğüs kanseri, over kanseri, osteoporozis riski azalır. Rahim eski haline daha çabuk döner.
Emziren anneler uykusuz kalmaktan daha az yakınırlar.

İŞE BAŞLAYAN EMZİREN ANNEYE İP UÇLARI

Çalışan anneler için bebeği doğduktan sonra en korkulu dönem ; işe başlayacağı ilk günler. Bebeğinizi emziriyorsanız, ne yapacağınızı bilemeyebilir, endişeleriniz artırabilir. Bu durum, deneyimli bir anne bile olsanız , aynı şeyleri hissedersiniz. işe başlamadan ortalama olarak 1 ay önceden bebeğinize biberon ile beslenmeyi öğretmeniz gerekir. İlk günden it,ibaren üstlerini etiketleyerek sütünüzü sağıp, dondurmaya başlayın.Yaklaşık 1 ay kala da da minik minik ayrılma alıştırmaları yapmaya başlayın. Önce evden 15-20 dk ayrılın. Daha sonra yarım saat, 1 saat diye kademeli olarak evden ayrılın. Evde bebeğinize bakıcı yada büyük anne bakacaksa o da bebekle yalnız kalmaya yavaş yavaş alışacaktır.Bu alıştırmalar sonucunda da bebeğinizde evde ona bakan bakıcı7 büyük annesiyle yalnız kalmaya alışacaktır. İşe başladığınızda bir gün önceden günlük ihtiyacı kadar olan sütünüzü dipfrizden buzdolabın normal kısmına çözülmesi için koyun. verecek kişi de ihtiyacı kadarını benmari yöntemiyle ısıtarak bebeğinize biberonla verebilir.,Evden sabah çıkmadan önce bebeğinizi güzelce emzirin. Daha sonra işe gittiğinizde günlük rutininize uygun olmasına çalışarak 12 ve 15 gibi iki kere sütünüzü sağarsanız, bir sonraki, gün için gerekli sütünüz hazır olmuş olur.Evdekiler, siz gelmeden 3 saat önce en geç bebeğiniz beslerlerse , siz eve geldiğiniz de acıkmış olacaktır. Hem hasret giderirsiniz, hemde bebeğinizin karnını doyurursunuz. Evden çıkarken kullandığınız teninize direkt deymiş bir atlet veya kullanılmış bir göğüs pedini bebeğinizin yatağına bırakırsanız bebeğiniz tüm gün sizin kokunuzu yanında hissedecektir, bu da onu rahat uykuya geçişini sağlayacaktır. Sizde iş yerinize bebeğinizin fotoğrafını getirebilirsiniz. Sütünüzü sağarken bir yandan buyuk bir bardak su içer bir yandan da minik bebeğinizin fotoğrafını seyredebilirsiniz. BU sizin oksitosininiz daha fazla salınımını sağlayacaktır..
  İlk günlerde işinize yarayacak bazı malzemeler:

 Biberon ve süt sağmak için gerekli olan pompanın dışında bazı malzemeler hayat kurtarıcı olabiliyor.

  Termal Çanta bunlardan biri. İş yerinde sağdığınız sütü eve taşırken Termal çantalar çok işin,ize yarayacaktır. İleride de bebeğinizin dışarıya çıktığın da mamalarını ve yemeklerini bu çantayla taşıyabilirsiniz.

 Süt saklama poşetleri: Bunlarda işyerinizde sağdığınız sütleri pompadan direkt içine boşaltıp,üzerini etiketledikten sonra buzdolabına hazır şekilde eve taşımanıza yarayabilir.

Eğer direkt poşete koymak istemiyorsanız, ek gıdaya geçişinizde de çok işinize yarayacak ,sızıntı yapmayan Avent'in via cuplarını öneririm. Bu cuplarla sütünüzü işten eve taşıyabilirsiniz. Eğer pompanız Avent'se , biberon emziğinizi bu cuplara takıp bebeğinizin direkt biberon gibi kullanmasını sağlayabilirsiniz.Ek gıdaya geçtiğinizde de çorbalarınız güvenli bir şekilde taşıyabilirsiniz.

Biberona alıştırırken bazı anneler emziğe de alıştırmayı tercih edebilirler. O zaman ayına uygun emzik alabilirsiniz. Bir kaç çeşit almanızı öneririm. bebeklerin ilk günlerde yabancı bir cisim olarak algıladıkları için dilleriyle emziği iterler. Şaşırmayın, çok üstüne gitmeden tekrar tekrar deneyerek bebeğiniz emziğe alışır.

Bunların dışında çok da gerekli birşey yok.
İlk günler hem bebeğiniz hem de sizin için zor olabilir. Ama inanın zaman ile her şey yoluna girecektir. Evdeki durumun dışında iş yerinizde de düzenleme yapmalısınız. Nerede sütünüzü sağacaksınız, buzdolabı var mı? sağdığınız sütü nerede bekletebilirsiniz? gibi soruların cevapları için işe başlamadan önce iş yerinizi ziyaret edin  ve bu soruların cevaplarını kontrol edin. İlk işe başladığınız gün, bulunduğunuz duruma hazırlıklı olmuş olursunuz.
Lütfen endişelenmeyin: İşe başladığınız için sütünüz azalmaz. Siz iş yerinde bulunduğunuzda iki kere sütünüzü sağabilirseniz ve bol bol sıvı alıp, bu konuyu da çok dert etmeden kendinize inanırsanız bu süreç çok daha kolay geçecektir, inanın.
Ben oğlum 3 aylıkken işe başladım. 1 yaşına kadar sağarak anne sütü almasını sağladım. Siz neden bunu başarmayacaksınız ki...
Tüm anneler kolaylıklar diliyorum....